Witajcie. Czy Gazelle Freestyle nada sie do aerobów?? Ile musze ćwiczyć, żeby dawało to jakies efekty?? Jakie ćwiczenia mogę robić w domowych warunkach jesli chodzi o aeroby:)?

Witam,

pierwsza moja reakcja - a co to kurcze jest?

wstawiam foto dla potomnych

uwierzyłeś cudowi tele marketu, tego sie obawiam. Zapewne może być formą wysiłku aerobowego, jakieś tam tętno osiągniesz, ale osobiście sto razy bardziej wolałabym iść pobiegać, albo ćwiczyć na orbitreku.

jeśli to już masz to oczywiście ćwicz, najlepiej wtedy samemu sobie odpowiedzieć przez doświadczenie. Osobiście mam wrażenie, że te maszyny cud robią dla tych co szukają nowych rozwiązań, które w wyjątkowy sposób sprawią, że zbędne kg znikną, a nawet osoby te nie wypróbowały porządnie tradycyjnych form. Zresztą w tych reklamach obiecują, że kilka minut dziennie wystarczy. A prawda o aerobach jest taka, że od 30 min zaczyna sie spalanie, więc nie wiem co te kilka minut ma dać

w domowych warunkach aeroby hmm, najlepiej kupić odpowiednie buty i biegać regularnie, ewentualnie kupić jakąś maszyne typu rower stacjonarny, orbitrek.

Należy pamiętać, że podstawą schudnięcia jest racjonalna dieta - typu zdrowe odżywianie

Użytkownik BornToFight edytował ten post 13 kwiecień 2010 - 21:33

Użytkownik michal168 dnia 13-04-2010, 20:10 napisał

Aeroby w domu - orbitrek,rower stacjonarny,skakanka,jak piętrówa to biegaj po schodach ,tam i z powrotem........co do foto to wygląda to jak 19-sto wieczna wersja orbitreka nie , starsza , z czasów gdzie jeszcze nie wymyślono koła

Dużo lepszy będzie rowerek lub orbitrek, a najlepsze bieganie.

Miałem przyjemność trenowania na Gazelle i muszę przyznać że urządzenie bardzo fajne.
Jak najbardziej jeśli masz dostęp możesz stosować!

długo Maine na tym ćwiczyłeś, nadaje się do regularnych treningów? Nie wydaje Ci się, że ruchy są dość ograniczone?

po prostu mam to pod ręką:) a jak tylko pogoda dopisze zacznę biegać owszem:) chcę tylko zapytać czy coś dadzą cwiczenia na tym:)

a co do diety to od miesiąca jestem na diecie Dunkana i schudłem jakie 5-7kg:)

domowe aeroby to mogą być skręty tułowia z kijem od miotły na barkach,ot takie zastępstwo twistera.

Użytkownik masterrr dnia 14-04-2010, 15:54 napisał

Aeroby to wysilek organizmu polegajacy na utrzymaniu odpowiedniego tetna, tak wiec nie sadze żeby tweester byl tu odpowiednim narzedziem do cwiczen... A juz na pewno nie skrety tłowia z kijem na barkach

Użytkownik michal168 dnia 14-04-2010, 15:48 napisał

jeśli masz to w domu to pewnie, że ćwicz. Każda aktywność ruchowa lepsza od rzadnej. Tylko pamiętaj, że nie jak w reklamach 6 min dziennie tylko minimum 30, 40 min.

poćwicz i zdaj relacje.

myślałam, że może chcesz kupić, to wtedy myślę, że lepiej co inne, ale jak masz to po co ma się kurzyć, zmęczyć się na pewno na tym da.

powodzenia i gratuluje utraty kg

Wręcz przeciwnie.
Kiedyś miałem dostęp do tej maszynki to cisnąłem równo.
Na serio daje w kość.
Z pozoru wydaje się że ruchy są ograniczone ale wcale tak nie jest.
Poza tym na tej maszynie można robić nie tylko aeroby/

jak to nie tylko aeroby:)?
własnie ze tak powiem mam troche sadełka i próbuje to zbic:) robię trening siłowy z dunkana bo mi na silowni powiedział instrunktor ze dobra jest bo ma ogrom białka:) zostało mi niepowiem jeszcze jakies 17kg do stracenia ale nie chce na tym tracić siły;) jak tylko pogoda sie polepszy to bd biegał ale od jutra zaczynam sumiennie "jazdę" na Gazeli;D

a co wogóle sądzicie o tej diecie dr Dunkana?

Użytkownik michal168 edytował ten post 14 kwiecień 2010 - 19:42