Nie wiem czy to własciwy dział ... ale mam pytanie ... od okolo 2 tygodni zaczolem stosowac aeroby ... ale podcas ostatniego beiganai było wyjątkowo cięzko po pierwszych 5 minutach miałem jakąs kolkę i zwolniłem troche tempo ale nei przerywałem beigu ... po 40 minuatch dostalem krwotoku z nosa ... a krew plyneła jak woda ... czy coś jest nie tak ?

organizm daje ci znac ze jest przemeczony-musisz dac chwile luzu..
zrob sobie kilka dni przerwy.jesli problem bedzie sie powtarzal idz do lekarza.
i nie masz sie co martwic-j mialem juz kilka razy taka sytuacje...

okey wielkie dzięki :) pzdr

Tydzień całkowitej przerwy od treningu i aero Jak się odżywiasz, bo to tu pewnie tkwi problem, rozpisz swój trening

krwotok z nosa pojawia się przy bardzo niskim lub bardzo wysokim cisnieniu krwi ... Mierz cisnienie i staraj sie trzymać prawidłowe (osoby ćwiczące na siłowni mają zawsze delikatnie wyższe ciśnienie niż osoby nie trenujące)

Witam

Przyczyną takiego stanu rzeczy może być również skrzywiona przegroda nosowa.
U mnie niewidoczna , ale naczynia krwionośne są zaraz pod skórą i w wyniku przemęczenia ,
mocnej grypy (ogólnie osłabienia), zaczyna się krwotok i to dosyć mocny ciężko go zatamować.Tak samo
było przy przesileniu wiosennym i na jesień.Trochę pomaga rutionscorbin .

Mnie pomogło wypalanie chyba nadmanganianem potasu miejsca w nosie gdzie żyłki były
zaraz pod skórą , robi się rana która gojąc się wzmacnia osłabione miejsce.
Jeżeli taki zabieg nie pomaga , to pozostaje zrobić zabieg podobny tylko że ranę robi się
skalpelem w znieczuleniu .Jeden i drugi zabieg wykonuje laryngolog.

Ale miejmy nadzieję że jak odpoczniesz to sytuacja się poprawi.

robol