Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!
Zacząłem chodzić na basen w celu spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej, mianowicie ważę 82 a chcę zjechać tak do 73-74 do lutego. Jak by się dało to oczywiście i jak by była waga 72 to bym się nie obraził. Pytanie jest takie... Ile czasu spędzać na basenie? skoro chodzę wtorek czwartek sobota (pon. sr. pt. siłownia). Czy basen jest dobrą opcją na aeroby ?. Z góry dziękuję za odpowiedź
Aeroby - Basen?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)
--------------------------------------
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł) Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Aeroby a części ciała , Aeroby , Aeroby mniej niż 30 minut , Jakie aeroby zamiast biegania? , Aeroby na masie
Aeroby a części ciała , Aeroby , Aeroby mniej niż 30 minut , Jakie aeroby zamiast biegania? , Aeroby na masie
#2
andrew1978 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1532
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 13 listopad 2011 - 22:16
Basen jak najbardziej może być. 1 h pływania i będzie ok.
3 x tydzień nie znudzi ci się ? Spróbuj może sobie jeden dzień przeznaczyć na trucht, rower itp., żeby aktywizować różne grupy i kondycję.
3 x tydzień nie znudzi ci się ? Spróbuj może sobie jeden dzień przeznaczyć na trucht, rower itp., żeby aktywizować różne grupy i kondycję.
#4
DamRade
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 41
- Rejestracja: 19 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 13 listopad 2011 - 22:45
Użytkownik andrew1978 dnia 13 listopad 2011 - 22:16 napisał
Basen jak najbardziej może być. 1 h pływania i będzie ok.
Dzięki za podpowiedź
Użytkownik andrew1978 dnia 13 listopad 2011 - 22:16 napisał
3 x tydzień nie znudzi ci się ?
W sumie masz rację może się znudzić więc spróbuje tak jak ty mówisz.
#5
DamRade
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 41
- Rejestracja: 19 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 13 listopad 2011 - 22:48
Użytkownik lolek86 dnia 13 listopad 2011 - 22:44 napisał
ja zaczynałem cwiczenia na basenie od 30 min i co tydzien zwiekszałem o 5 min teraz jest godzina
Też miałeś na celu spalanie tłuszczu ? Jak Ci to szło, te spalanie w połączeniu z basenem. Żałowałeś że na aero wybrałeś basen a nie coś innego ?
#6
Kactuzz
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 213
- Rejestracja: 16 04 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 listopad 2011 - 14:28
Na aero basen jest idealny. Spalasz naprawdę sporo energii w krótkim czasie, wyrabiasz sobie dobrą wydolność, regenerujesz mięśnie podczas pływania, basen dobrze wpływa na bóle kręgosłupa - na różne skoliozy itd.
Właściwie same plusy.
Właściwie same plusy.
#7
lolek86
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 188
- Rejestracja: 17 04 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Złotów
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 14 listopad 2011 - 15:52
tak jak kolega mowił basen jest idalny zwlaszcza dla ludzi z duża masa ja juz zjechałem 10 kg na poczatku wybrałem bieganie i tego załowałem bo cos sie stalo z moim stawem kolanowym i mialem 3 tygodnie przerwy
#8
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 14 listopad 2011 - 17:06
Basen idealny ale bieganie the best 
Redukcje głownie w kuchni się robi Dietka koleżanko;p
Redukcje głownie w kuchni się robi
Dietka koleżanko;p
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
#10
ThePasiu
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1561
- Rejestracja: 15 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 14 listopad 2011 - 21:59
Nie zrzucisz kilogramów bez odpowiedniej diety. Wejdź do działu Dieta i poczytaj podwieszony temat: Diety redukcyjne.
Basen jest bardzo dobry, ale ja również bym dodał inny wysiłek aerobowy np. bieganie.
Zwróc uwagę na to, aby to lustro było wyznacznikiem Twojej redukcji a nie waga, bo można się na tym przejechać.
Powodzenai w treningu.
Basen jest bardzo dobry, ale ja również bym dodał inny wysiłek aerobowy np. bieganie.
Zwróc uwagę na to, aby to lustro było wyznacznikiem Twojej redukcji a nie waga, bo można się na tym przejechać.
Powodzenai w treningu.
#11
DamRade
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 41
- Rejestracja: 19 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 15 listopad 2011 - 10:19
Użytkownik ThePasiu dnia 14 listopad 2011 - 21:59 napisał
Nie zrzucisz kilogramów bez odpowiedniej diety. Wejdź do działu Dieta i poczytaj podwieszony temat: Diety redukcyjne.
Basen jest bardzo dobry, ale ja również bym dodał inny wysiłek aerobowy np. bieganie.
Zwróc uwagę na to, aby to lustro było wyznacznikiem Twojej redukcji a nie waga, bo można się na tym przejechać.
Powodzenai w treningu.
Basen jest bardzo dobry, ale ja również bym dodał inny wysiłek aerobowy np. bieganie.
Zwróc uwagę na to, aby to lustro było wyznacznikiem Twojej redukcji a nie waga, bo można się na tym przejechać.
Powodzenai w treningu.
Dzięki. Właśnie juz nie raz się przejechałem z tą wagą bo nie spadała i wraz z tym chęci.
#12
ThePasiu
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1561
- Rejestracja: 15 08 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 15 listopad 2011 - 11:36
Chodzi o to, że kg nie są wyznacznikiem dobrego wyglądu. Poniekąd jest to powiązane, ale nie aż tak.
Każdy organizm jest inny, jego kości, organy, zawartość wody w organiźmie różni się, rozmiar twarzy i wszystkie takie badziewia. I nawet przy tym samym wzroście i wadze, mogą mieć inną budowe ciała.
Każdy organizm jest inny, jego kości, organy, zawartość wody w organiźmie różni się, rozmiar twarzy i wszystkie takie badziewia. I nawet przy tym samym wzroście i wadze, mogą mieć inną budowe ciała.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aquaslim Lemon | Suplementy hi tec | HELLBURNER suplementy | Minaphlex | Nutrend Inosine 500 | Scitec Liquid Guarana efekty uboczne | 100% Whey Protein opis