Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wiec jakie powinien utwrzymywac tetno czlowiek okolo 20 roku zycia? Na bierzni mam napisane tak o fat burn lov intesity i tam wychodzi ze 130.... Co moim zdaniem jest bardzo niskie bo ledwo trzeba sie ruszac...Jakie jest wasze zdanie ile ono powinno wynosic?
Aeroby a Tętno
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)
--------------------------------------
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł) Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Aeroby , Przygotowania do redukcji | Trening / Aeroby / Suplementacja , Kiedy aeroby w dni nietreningowe? , Aeroby podczas cyklu na masę , Aeroby
Aeroby , Przygotowania do redukcji | Trening / Aeroby / Suplementacja , Kiedy aeroby w dni nietreningowe? , Aeroby podczas cyklu na masę , Aeroby
#3
Maartino 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2498
- Rejestracja: 10 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 11 listopad 2010 - 10:38
az takie niskie....? ja ponizej 135 to nie wiem jak zejsc..:P Moze ktos wytlumaczyc czemu tak?
"Tętno maksymalne wyliczamy w przybliżeniu stosując wzór: HR max = 220 - wiek."
Czyli wychodzi 200 czyli jak 130? i tam pisze ze w przedziale 65%-85% to samo z soba jakby sie koliduje
"Tętno maksymalne wyliczamy w przybliżeniu stosując wzór: HR max = 220 - wiek."
Czyli wychodzi 200 czyli jak 130? i tam pisze ze w przedziale 65%-85% to samo z soba jakby sie koliduje
#4
Adam`
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 946
- Rejestracja: 10 11 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 11 listopad 2010 - 10:45
masz trzymać 65-85% tętna maksymalnego, czyli:
220-20=200--> to jest twoje tętno maksymalne i z tego wylicz sobie 65-85% i Ci wyjdzie jakie masz trzymać
220-20=200--> to jest twoje tętno maksymalne i z tego wylicz sobie 65-85% i Ci wyjdzie jakie masz trzymać
#7
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 11 listopad 2010 - 14:36
130-140 bpm powinieneś trzymać - też byłem zaskoczony jak sobie zmierzyłem pierwszy raz - trzeba się wręcz powstrzymywać 
Trzaskaj interwały (zwłaszcza, że masz pomiar ciągły) jak Ci mało to płuca wyplujesz
Trzaskaj interwały (zwłaszcza, że masz pomiar ciągły) jak Ci mało to płuca wyplujesz
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aquaslim Lemon | Suplementy hi tec | HELLBURNER suplementy | Minaphlex | Nutrend Inosine 500 | Scitec Liquid Guarana efekty uboczne | 100% Whey Protein opis