Aeroby a mięśnie

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 claris94

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1862
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 04 czerwiec 2010 - 18:53

hej od kad zrobilem diete low carb i robie aeroby to zauwazylem ze lapy mi zmalaly troszke? czy to moze byc wina ze nie biore bcaa, ani bialka ani nic ?

Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)

Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha? | trening mięśni brzucha--jak wyrzeźbić to sadło :) , Masa a Aeroby | Masa , Aeroby , Aeroby a masa , Mięśnie Brzucha | Z obciążeniem, czy bez? , mięśnie brzucha

#2 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3679
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 04 czerwiec 2010 - 18:57

Na low carbie poprawiasz definicje tracąc trochę na wadzę oraz wymiarach, zależy też kiedy robisz aeroby.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#3 claris94

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1862
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 04 czerwiec 2010 - 18:58

aeroby robie okolo 23-23.30 rowerek 25- 30minut

Do góry of the page up there ^

#4 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3679
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 04 czerwiec 2010 - 19:00

http://www.kfd.pl/tr...robowy-146.html

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#5 claris94

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1862
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 04 czerwiec 2010 - 19:15

tam pisze ze najlepjej robic aeroby rano lub po treningu lub poznym wieczorem?

wiec nie wiem sam czy cos zle robie? co jest ;D?

Do góry of the page up there ^

#6 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 04 czerwiec 2010 - 19:45

Najlepiej jest przeprowadzać go rano gdy poziom glikogenu jest najniższy, zaraz po treningu siłowym, podczas którego spalamy glikogen lub późnym wieczorem gdy jego poziom jest niski ze względu na miniejsze spożycie węglowodanów w godzinach popołudniowych.

%-)

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#7 claris94

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1862
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 04 czerwiec 2010 - 20:24

nierozumiem to dobrze robie ze o 23 czy nie :-]?

Do góry of the page up there ^

#8 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3679
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 04 czerwiec 2010 - 20:27

Jeżeli spożywasz małą ilość węgli w tej porze to tak, lecz jeżeli o tej godz. wykonujesz tylko trening aerobowy należałoby wziąć bcaa.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#9 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 04 czerwiec 2010 - 20:27

tak

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#10 claris94

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1862
Rejestracja: 26 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice warszawy
Staż [mies.]: hmm...

Napisano 04 czerwiec 2010 - 20:36

to znaczy ostatni posilek jem 21.30-22 i jest to twarog chudy + zielona herbata .
i potem o 23.-23.30 zaczynam krecic rowerkiem?

aha czyli robie dobrze ;] to dobrze

Do góry of the page up there ^

#11 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3679
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 04 czerwiec 2010 - 20:47

Generalnie wydaje mi się, iż nie jest dobrym pomysłem robić aeroby po ostatnim posiłku ponieważ zamiast spowolnić metabolizm to go przyśpieszasz.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#12 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19073
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 05 czerwiec 2010 - 13:47

Użytkownik claris94 dnia 4-06-2010, 19:53 napisał

hej od kad zrobilem diete low carb i robie aeroby to zauwazylem ze lapy mi zmalaly troszke? czy to moze byc wina ze nie biore bcaa, ani bialka ani nic ?

Na logikę, LC to dieta redukcyjna, więc i wymiary mogą polecieć.

Poza tym zdecydowanie za młody jesteś na LC

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć