Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
kiedy najlepiej robic aeroby? po treningu silowym czy w DNT? i jaki ich czas?
mam rowerek.
Aeroby
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)
--------------------------------------
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł) Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) Optimum 100% Whey Gold Protein 943g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trec Magnum 8000. Warto? | Pytanie , pytanie do znawcow tematu :-) | chodzi o dawkowanie kredy , Masa a aeroby? , Redukcja + MHP Up Your Mass | krótkie pytanie:) , pytanie o cynk
Trec Magnum 8000. Warto? | Pytanie , pytanie do znawcow tematu :-) | chodzi o dawkowanie kredy , Masa a aeroby? , Redukcja + MHP Up Your Mass | krótkie pytanie:) , pytanie o cynk
#3
PanInżynier 
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8297
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 19 luty 2010 - 16:44
a czas jest zależny od tego co chcesz osiągnąć
Nie udzielam porad na pw.
#5
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 19 luty 2010 - 18:51
codzinnie raczej nie. 3x w tygodniu bedzie dobrze
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#6
Kamyk5011
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1180
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazovia
-
Staż [mies.]: :>
Napisano 19 luty 2010 - 19:15
Użytkownik tom.mar dnia 19-02-2010, 18:40 napisał
a moge codziennie robic aeroby???
Możesz, ale pamiętaj o regeneracji.
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.
#7
Dereds
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 79
- Rejestracja: 02 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 19 luty 2010 - 22:40
Aeroby zeby były skuteczne nalezy wykonywać gdy poziom glikogenu jest bardzo niski, aby był spalany tłuszcz, a nie własnie glikogen.
Poziom glikogenu najnizszy jest zaraz rano po przebudzeniu, a także po treningu siłowym. Także ćwiczyć mozesz tak.
Dzień treningowy- po treningu siłowym.
Dzień nietreningowy - zaraz po przebudzeniu
A co do czasu, to zacznij może od 30 minut i stopniowo co tydzien zwiekszaj długość jazdy o 2-3 minuty:)
Poziom glikogenu najnizszy jest zaraz rano po przebudzeniu, a także po treningu siłowym. Także ćwiczyć mozesz tak.
Dzień treningowy- po treningu siłowym.
Dzień nietreningowy - zaraz po przebudzeniu
A co do czasu, to zacznij może od 30 minut i stopniowo co tydzien zwiekszaj długość jazdy o 2-3 minuty:)
Użytkownik Dereds edytował ten post 19 luty 2010 - 22:41
#9
G1ga81tek
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1543
- Rejestracja: 21 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Okolice Konina/Poznań
Napisano 20 luty 2010 - 11:34
Trening nie ma takiego dużego wpływu na redukcję, jedynie aeroby i dieta.
Wracam! Burn ALL the fat!
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aquaslim Lemon | Suplementy hi tec | HELLBURNER suplementy | Minaphlex | Nutrend Inosine 500 | Scitec Liquid Guarana efekty uboczne | 100% Whey Protein opis