Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, mam takie ogólne pytanie co do aerobów. Mianowicie jak często, jak długo i jak intensywnie powinno się je robić przy treningu na masę, a treningu na siłę?
Aeroby
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)
ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł) ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
MASA , brzuch vs masa - pomoc , masówka 88-90kg | bedzie dobra? , Drugi plan treningowy na masę mięśniową | koniec pierwszego 9 tygodniowego planu na masę mięśniową, co teraz , Dieta na masę - Leszek Michalski
MASA , brzuch vs masa - pomoc , masówka 88-90kg | bedzie dobra? , Drugi plan treningowy na masę mięśniową | koniec pierwszego 9 tygodniowego planu na masę mięśniową, co teraz , Dieta na masę - Leszek Michalski
#2
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 sierpień 2009 - 18:25
Dużo zależy od celu jaki chcesz osiągnąć 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Michał1
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 307
- Rejestracja: 04 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Myszków
-
Staż [mies.]: 45
Napisano 04 sierpień 2009 - 18:33
Chodzi mi raczej o profilaktykę, żeby nie zalać się tłuszczykiem za bardzo. No i może przy okazji żeby nieznacznie pomóc uwidocznić mięśnie :)
#4
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34471
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 sierpień 2009 - 19:00
2-3x w tyg. a intensywnosc zalezy od TWojej kondycji.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Michał1
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 307
- Rejestracja: 04 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Myszków
-
Staż [mies.]: 45
Napisano 04 sierpień 2009 - 21:15
Tylko, że ja nie mam za bardzo czego atakować :P. Nie muszę jakoś specjalnie rzeźbić sylwetki, tylko trenując siłę czy masę jeszcze trochę bardziej uwidocznić niektóre partie. Tak jak pisałem, czysta profilaktyka :)
#8
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 sierpień 2009 - 21:54
To myślę że 2-3x w tyg w zupełności wystarczą po ok 20 min
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
Michał1
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 307
- Rejestracja: 04 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Myszków
-
Staż [mies.]: 45
Napisano 04 sierpień 2009 - 22:00
Ok, dzięki bardzo za pomoc.
Może się wydawać dziwne, ze osoba z takim stażem pyta o takie rzeczy, ale do tej pory nie miałem tendencji do łapania tłuszczu i nie robiłem aerobów, więc nie miałem o nich zielonego pojęcia. Po prostu kieruje się powiedzeniem "lepiej zapobiegać niż leczyć" :D Nie chce później się nagle obudzić, ze muszę stracić co najmniej 10cm w pasie :D. W każdym razie dzięki za pomoc i wyrozumiałość. Pozdro
Może się wydawać dziwne, ze osoba z takim stażem pyta o takie rzeczy, ale do tej pory nie miałem tendencji do łapania tłuszczu i nie robiłem aerobów, więc nie miałem o nich zielonego pojęcia. Po prostu kieruje się powiedzeniem "lepiej zapobiegać niż leczyć" :D Nie chce później się nagle obudzić, ze muszę stracić co najmniej 10cm w pasie :D. W każdym razie dzięki za pomoc i wyrozumiałość. Pozdro
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OstroVit Pure T.C.M sklep | Hawthorne Berry - owoce głogu | Trec Fat Killer | Postinor-Duo | Leczenie ropni | 100 Whey Protein dawkowanie | Kaizen 5 HTP efekty