Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
aeroby to moze byc tez rowerek taki w domu?
jesli to tak ile razy w tyg robic trening aerobowy?
Aeroby?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
poczatkujacyyy 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 14 04 2012
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 28 kwiecień 2012 - 21:26
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł)
--------------------------------------
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł) HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Steper - na odchudzanie i aeroby? , Dieta, trening masowy a aeroby? , Jakie aeroby? , Jakie aeroby? , Aeroby?
Steper - na odchudzanie i aeroby? , Dieta, trening masowy a aeroby? , Jakie aeroby? , Jakie aeroby? , Aeroby?
#2
Bonuss
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 587
- Rejestracja: 27 10 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 28 kwiecień 2012 - 21:30
Tak może być, ale pomyśl o bieganiu to najlepszy sposób. 3x w tyg po 30 min na początek wystarczy.
MASA - [ON]
SPLIT - [OFF] PUSH&PULL - [ON]
Zawziętość, myślenie doprowadzi Cię do celu,
ostry trening siłą charakteru.
SPLIT - [OFF] PUSH&PULL - [ON]
Zawziętość, myślenie doprowadzi Cię do celu,
ostry trening siłą charakteru.
#3
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6418
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 28 kwiecień 2012 - 22:19
Zależy jaki cel aerobów też ale w tym wieku to każdy ruch na pewno nie zaszkodzi więc ja bym proponował biegać j/w 3x w tyg od razu po treningu siłowym.
Nie udzielam porad na PW.
#4
RowGangsta
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 303
- Rejestracja: 15 05 2011
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrów Wielkopolski
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 28 kwiecień 2012 - 23:10
Koledzy wyżej już mnie uprzedzili. Czyli jw. biegaj 3 razy w tygodniu po 30 minut.
"Nie powiem, że pokonam każdego, ale wiem, że z każdym mogę walczyć."
CEL ---> MASA !!
CEL ---> MASA !!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Afonilum SR 375 | Glucosamine flex stosowanie | Ile zarabia drukarz | Olimp STRESS CONTROL | Energon X stosowanie | Arinel | Universal Carnitine Liquid efekty