Witam Wszystkich !!
Mam pewne ,a za razem bardzo ważne dla mnie pytanie .
Mam 16 lat ,ważę 65 kg, nie jestem gruby ,lecz nie jestem aż tak chudy żeby było widać żebra.
Chciałbym się dowiedzieć ,czy stosowanie HMB pomoże mi w osiągnięciu lepszego efektu kaloryferów.
Dzisiaj szóstkę weidera wykonałem po raz pierwszy ,i przyznam ,że nie jest to lekkie ponieważ bolą lekko plecy mimo jednej serii x6 ale myślę ,że dam radę, bo nic w życiu nie jest łatwe.
Jeśli uważacie ,że mogę brać hmb proszę napiszcie ,ile razy dziennie w jakiej porze ,ile kapsułek .
Z góry dziękuję za odpowiedź i jestem wdzięczny.
POZDRAWIAM !!

Daj sobie spokój z hmb, skup się na diecie bo to ona jest najważniejsza.

Ten staż to chyba żart? Wpisz wiek do profilu tam gdzie jego miejsce .Hmb Sobie narazie odpuść, zajmij się odowiednim odżywianiem i treningiem także ,Weż może pierw zacznij od tradycyjnych cw na brzuch , A6W spróbujesz pózniej

wypełniałem na głupa ,że tak powiem te metryki ,ponieważ nigdy nie mierzyłem gdzie ile mam. ale waga, wzrost i lata są ok wpisane.
Proszę o dalsze porady, dziękuję za te które już są ,dzięki nim dowiedziałem się ,że już mogę sobie darować hmb. Co jeść ??

No to następnym razem nie wypełniaj na głupa bo to tylko wydłuża czas porady.Wiek wpisz do profilu
Nie stosuj narazie jakiejs diety stricte kulturystycznej , jedz poprostu zdrowo , omijaj fast foody , azowane napoje , ogranicz słodycze