Witam jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość. Wiem że jest bardzo dużo tematów w internecie i na kfd na temat 6 weidera jednak ja mam indywidualne pytanie dlatego zwracam się tutaj do was. A więc Zamierzam zacząć A6W i nie wiem czy jest sens... ponieważ jest ciężko i nie wiem czy dam radę.... Podobno ABS jest łatwiejszy ale przynosi mniejsze efekty. Nie ćwiczyłem wcześniej regularnie przez dłuższy czas brzucha i nie wiem czy dam radę. Dodam że mam delikatny tłuszczyk na brzuchu ale niewielki. Ważę 67 Kg przy wzroście 172 cm. I jeszcze jedno.... ile zajmuje mniej więcej dzienny trening a6w, załóżmy w dniu 20? I co radzicie mi ćwiczyć a6w czy ABS. Proszę o wyrozumiałość i Szybkie odpowiedzi.

najlepszy wybór to ułozenie wlasnego planu na brzuch.

Użytkownik Papaj1996 edytował ten post 04 październik 2011 - 20:15

obydwa ćwiczenia są ćwiczeniami na mięśnie tłuszczu nimi nie spalisz (na tłuszcz aero + dieta low carb)

a co do ćwiczenia najlepiej ułożyc własny plan na Górne dolne i skośne partie brzucha i robić go 3razy w tygodniu .

jeżeli nie masz takiej możliwosći to z tych 2 zdecydowanie Bardziej polecam ci ABS !!

a6w przereklamowany jest .

Jest zbiorczy temat o A6W, właśnie dlatego, że takich tematów jest multum:

http://www.kfd.pl/ae...-a6w-46308.html

Polecam przeczytać lub przeszukać przed napisaniem, bo na 99% są tam już odpowiedzi na to co pytasz.