Użytkownik freekPL dnia 25 kwiecień 2011 - 21:51 napisał

Budżet na miesiąc i ile ci potrzeba gram/dzień?

slaby gainer...

Wrzucę i moje "trzy gorsze"
Ja osobiście stosuję tego gainera dla podbicia węgli w diecie i myślę, że właśnie w takim celu pasuje on w 100%. Dużo tych węgli w 100g a cena niska.
Kupiłem sobie ostatnio 1kg i na dniach kupię na pewno kolejny.
Rozpuszczalność bardzo dobra, nie miałem nigdy grudek.
Co do smaku to zawsze mieszałem z wodą (nie próbowałem z mlekiem) i według mnie smak średni, ani jakiś zły ani zbyt dobry.

Pytanie tylko jakie to sa wegle ?? Pewnie same proste ...

smak: 5/6 (prawie jak szejk z mcdonald-a)
rozpuszczalność: 4/6

tak ogółem za tą cenę to gajner godny uwagi chodź mi na gardle zostawiał takie małe grudki które trochę drażniły ale tak to OK

Skończyłem dziś 5kg opakowanie i mam mieszane uczucia, tylko 10g białka w 100g proszku to trochę mało jak na obecne standardy. Smak można zaliczyć na duży plus, mieszany z wodą smakuje bardzo dobrze. Rozpuszczalność jest średnia, czasem były jakieś grudki ale rzadko.
Ocena 3+/6

Witam,
Mam piekielnie szybką przemianę materii i bardzo chciałabym przytyć. Dietetyk zalecił mi kupienie Mass Up'a do czego dokupiłam jeszcze odżywkę białkową.
Proszę o jakieś porady co do stosowania, ponieważ jestem kompletną amatorką w tych sprawach i trochę mnie to przytłacza. Moim celem jest przybrania ok. 6,5kg masy beztłuszczowej oraz 2,5kg masy tłuszczowej. Bardzo mi na tym zależy ale nie wiem jak mam to osiągnąć. Odżywiam się normalnie ale nie mogę powiedzieć aby było to regularnie - czy ma to naprawdę aż tak wielkie znaczenia?
A co z ćwiczeniami? Nie zależy mi na zbudowaniu jakiejś wielkiej masy mieśniowej. Chcę poprostu ładnie wyglądać. Mogę dodać, że w domu mam LegMagic'a, rowerek i hantle.

Zdecydowałam się tutaj odezwać, ponieważ widzę, że są tu prawdziwi specjaliści w dziedzinie odżywek i suplementacji :) Mam nadzieję, że pomożecie :P

PS To ma naprawdę paskudny smak i konsystencję. chyba nie dam rady tego pić dwa razy dziennie po 4 miarki :(

Użytkownik arnika dnia 26 lipiec 2011 - 16:20 napisał

Tak, dieta jest naprawdę bardzo ważna, ułóż sobie jadłospis i staraj się jeść regularnie a mass upa pij wtedy kiedy nie masz czasu lub naprawdę ochoty zjeść normlanego posiłku, pij go też po trenningu, myśle że starczy Ci nie więcej niż 150g (3 miarki) dziennie. Odżywke białkową mieszaj z gainerem.
+ uwierz mi że i tak ma bardzo dobry smak w porównaniu do innych gainerów

Użytkownik zieliiii edytował ten post 26 lipiec 2011 - 19:52

kupilem ostatnio 1kg tego gainera, i mam pytanie 2 razy w tyg mam treningi siatki lepiej jest mi pic go po czy przed treningiem?

PO treningu pij go,uzupelniasz spalone wegle .