Witam ponieważ jestem jeszcze kompletnie zielony w te klocki ostatnio zakupiłem sobie Dibencozide B-complex i pytanie czy to dobry wybór jak na początek ? Chodzi o to że mam nie dowagę no i jestem szczupły a o rękach nie wspominam i chcę się dowiedzieć czy ktoś już to próbował ? zależy mi na przytyciu oraz na przybraniu trochę w bicepsie i wgl...czy powinienem to odstawić i zakupić coś innego ? Biorę to od może od jakichś dwóch tygodni i efekty być może jakieś są 1/2kg (ważę się codziennie) ale w bicepsie nie widać chyba żadnej różnicy chociaż posiadam hantle i codziennie z nimi ćwiczę biceps... proszę o jakieś wskazówki itp

Uzupełnij profil,wpisz wiek,staż treningowy,wcześniejszą suplementacje oraz czy posiadasz dietę.

PS : Ogólnie od tego typu preparatów można nabrać niechcianej tkanki tłuszczowej.

Diety niestety nie posiadam i wcześniej nic nie brałem...

Nie potrzebujesz tego typu preparatów na wzrost apetytu.
Staraj się jeść zdrowo oraz dużo,pełnowartościowe posiłki,bogate w białko zwierzęcego pochodzenia oraz węglowodany.
Z suplementów kompleks witamin w celu poprawy odporności oraz regeneracji :
http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html

Rozumiem..hmm jakiś trening na początek ? po którym mogę się spodziewać jakichś efektów ?

Pomoze ktoś jeszcze ?

Użytkownik ghost5 dnia 05 luty 2012 - 16:25 napisał

Zapraszam do działu "Trening dla początkujących" .