ABS2 - dłuższy postój na danym poziomie

#1 fqqs

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 15 07 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 19 lipiec 2010 - 10:14

otóż jestem na przedostatnim poziomie ABS2 (tj. 8) od 4 miesięcy. po prostu brakuje mi 3-4 powtórzeń aby zaliczyć wszystkie unoszenia nóg w zwisie. w reszcie cwiczen moge zrobic wszystko, nawet z zapasem energii. cwicze codziennie.

czy moge rpzejsc na wyzszy level ? (tj. 9 - ostatni) ? czy dalej jednak zostać na 8 i probowac zaliczyc wszystkie unoszenia nog

jubilerzy.org

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Shotgun 588g + SynthaSize 580g + Zestaw Próbek (w wyprzedaży tylko - 239,00 zł)

MUSCLETECH NaNo Vapor PRO SERIES 960g (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)

BSN Lean Dessert 630g (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

Weider Whey Gold 500g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (w wyprzedaży tylko - 36,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Metanabol przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej , Jakie ćwiczenia na posiadanym sprzęcie? | jak się pozbyć tłusczu , ABS2 stosowane tylko w Polsce? , Dłuższy cykl - wybór | prop meta tren enan wino , Jaki trening na posiadanym sprzęcie? | Pomoc

#2 jaaaaaaaa

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 19 lipiec 2010 - 13:44

wg mnie trenuj 3-4x w tyg nie codziennie

czy chcesz przejsc to twoja indywidualna sprawa skoro brakuje Ci tylko 3-4 powtorzen to mysle ze mozesz spokojnie przejsc.

Do góry of the page up there ^

#3 fqqs

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 142
Rejestracja: 15 07 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24

Napisano 19 lipiec 2010 - 15:00

Użytkownik jaaaaaaaa dnia 19-07-2010, 14:44 napisał

wg mnie trenuj 3-4x w tyg nie codziennie

czy chcesz przejsc to twoja indywidualna sprawa skoro brakuje Ci tylko 3-4 powtorzen to mysle ze mozesz spokojnie przejsc.

to nie jest jakis strasznie wycienczajacy trening, nie mam zakwasow itd., wiec wole codziennie , systematycznie

jubilerzy.org

Do góry of the page up there ^

#4 jaaaaaaaa

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 172
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 19 lipiec 2010 - 16:20

mieśnie brzucha to jak kazde inne powinny dostac czas na regeneracje (lecz potrzebuja o wiele mniej czasu niz inne partie).

Jak Ci odpowiada codziennie to tak rob %-)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: ABS2 - dłuższy postój na danym poziomie - Forum KFD.pl