KFD.PL: Abs2 - Forum KFD.pl

Do przyszłego lata zamierzam sobie wypracować kratkę na brzuchu Nie zamierzam próżnować i juz rozejrzałem się za opcjonalnymi zestawami ćwiczeń. Nie mogę się zdecydować między arobiczną 6 weidera i ABS2. Jak myslicie, który zestaw jest lepszy i bardziej efektywny? Z góry dzieki za pomoc.

Wybrałeś genialne zestawy ćwiczeń. Przyznaję, że przetestowałem oba i kratka na brzuchu jest z nimi do zrobienia Osobiście na początek bardziej polecam Ci 6 weidera. Efekty są nie tylko murowane, ale też nieco bardziej widoczne niż po ABS2. Licz się z tym, że raz wykonany program może nie wybudować Ci od razu kaloryferka. Jedyne co możesz na to poradzić to powtarzać całe zestawy, aż uzyskany rezultat Cie zadowoli i oczywiście trzymać dietę. Możesz też na przemian ćwiczyć 6 weidera i ABS2. Powodzenia!

Przyznam A6W daje niezłe efekty. Nie mogę się chwalić, bo najdalej dobrnąłem do 38 dnia, potem 2 tygodnie przerwy i 25 dni znowu. Po tym czasie po napięciu miałem ładny brzuch, ale uważam, że nie jet to takie super! Ponad 40 min dziennie katowania, a efekty są w miarę widoczne ...
ABS II robi się po 5 do maks 15 min ...
Na przemian, hmm ... Cały cykl ABS II trwa długo ... po kilka tygodni i jak ktoś dojdzie do 8 poziomu to ma super brzuch, więc po co?

zalezy ile fatu masz jak malo to a6w jak troche więcej to abs ale podstawa to dieta i aeroby

Ja piernicze nie ma to jak opinie ekspertów, tak a6w dla zielonego i kratka na brzuchu od razu.
Na początek trzeba troche rozbudować mięśnie i Abs nadaje się do tego świetnie, a6w jest do spalania tłuszczu i poprawy definicji, a nie do budowania.

A6W tylko wyrzeźbisz mięśnie, spalisz tłuszcz. Ale jak nie masz czego rzeźbić a jak nie ćwiczyłeś to nie masz to lepiej zacznij od ABS 2 i po 6-8 miesiącach zrób 2-3 miesiące A6W. Akurat na lato będzie krata oczywiście jeśli nie masz za dużo tłuszczu.

abs, później któryś z treningów z podwieszonych. a6w daj sobie luz, szkoda zdrowia i nerwów.

Użytkownik Martinez_93 dnia 7-07-2010, 23:23 napisał

dokladnie, bo taki z ciebie ekspert ktory glosi herezje ze a6w spala tluszcz na brzuchu.
zanim zaczniesz pouczac innych sam sie doucz