ABS

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#1 Damian212

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 38
Rejestracja: 15 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 06 styczeń 2010 - 18:45

Witam , mam pytanie co do ABS . Nie posiadam drążka a poziom 1 jest już dla mnie za słaby mógłby mi ktoś jakoś rozpisać inaczej ABS, albo polecić inny trening na brzuch (oprócz weidera robiłem doszedłem do 16 dnia strasznie nudny).

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)

Optimum Diet Boost 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)

ABB Steel Bar 70 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Lixus Labs | Lixus Labs , ABS II vs 6W , Jedna ręka słabsza oraz wybór rękawic , Jedna ręka słabsza od drugiej? | ręka , A6W czy ABS na brzuch

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19071
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 06 styczeń 2010 - 18:46

Ułóż coś swojego

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Damian212

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 38
Rejestracja: 15 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 06 styczeń 2010 - 18:54

Mogę np pomieszac cwiczenia bez drążka z ABS i zwiększyć powt i tez będzie dobrze ?

Do góry of the page up there ^

#4 Seba93

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1227
Rejestracja: 24 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żary/Lubuskie
Staż [mies.]: 16

Napisano 06 styczeń 2010 - 19:24

Możesz coś ułożyć z tych ćwiczeń z ABS dodać obciążenie lub powtórzenia, zwiększyć jakoś intensywność, może omiń jakąś przerwę. Albo jak Kamil mówił możesz ułożyć coś na górę, dół, skośne, na forum są rozpiski jakieś gotowce.

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#5 Damian212

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 38
Rejestracja: 15 11 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 06 styczeń 2010 - 19:57

Ok dzięki . Uważam temat za zamknięty : )

Do góry of the page up there ^

#6 Nitro

Modelowanie Sylwetki

Grupa: Mod
Postów 3537
Rejestracja: 23 01 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska

Napisano 07 styczeń 2010 - 20:30

Użytkownik Damian212 dnia 6-01-2010, 19:57 napisał

Ok dzięki . Uważam temat za zamknięty : )

Ok,zgodnie z twoim życzeniem zamykam.

Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html

Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).

Nadszedł Wielki Powrót ^-^

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

Aktualny czas: maj 27 2012 11:35

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.