Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Chciałbym się zabrać za A6W, tylko że robiłem ją już parę razy dlatego teraz chciałbym spróbować ją zrobić zakładając 2,5kg ciężarki na nogi. Mama nadzieje że wtedy będzie trudniej i brzuch się bardziej wzmocni (żeby na wakacje był gotów:D) tylko mam pytanie do znawców czy to dobry pomysł?
A6W w nowej wersji
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
PVL Whey Maxx 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)
Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,50 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) PVL Whey Maxx 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł) Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 74,00 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pytani dotyczace brzucha | ABS czy a6w?? , Jaki trening brzucha zamiast A6W? , A6W a normalny trening brzucha , A6W a ABS , BSN NO XPLODE - ustalenie wersji
Pytani dotyczace brzucha | ABS czy a6w?? , Jaki trening brzucha zamiast A6W? , A6W a normalny trening brzucha , A6W a ABS , BSN NO XPLODE - ustalenie wersji
#2
KaLi1955 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 158
- Rejestracja: 09 12 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chełm
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 02 styczeń 2008 - 21:52
Użytkownik Jaabc dnia 2-01-2008, 21:31 napisał
Witam
Chciałbym się zabrać za A6W, tylko że robiłem ją już parę razy dlatego teraz chciałbym spróbować ją zrobić zakładając 2,5kg ciężarki na nogi. Mama nadzieje że wtedy będzie trudniej i brzuch się bardziej wzmocni (żeby na wakacje był gotów:D) tylko mam pytanie do znawców czy to dobry pomysł?
Chciałbym się zabrać za A6W, tylko że robiłem ją już parę razy dlatego teraz chciałbym spróbować ją zrobić zakładając 2,5kg ciężarki na nogi. Mama nadzieje że wtedy będzie trudniej i brzuch się bardziej wzmocni (żeby na wakacje był gotów:D) tylko mam pytanie do znawców czy to dobry pomysł?
na wstepie mozna sprawdzic ale potem jest ograniczony czas na trening chodzi mi okres około 30 dni i dalej wiec chyba za duze obciazenie na brzuch , zrobiles 2 razy weidera zapewne rzetelnie jak mozesz wklej fotke kratki ?
#3
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19071
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 02 styczeń 2008 - 21:55
Jeśli robiłeś już kilka razy a6w to ja bym już z niej zrezygnował i spróbowal czegoś innego np abs II albo cos innego obadaj rowniez to:
http://www.fkif.pl/i...p?showtopic=141
http://www.fkif.pl/i...showtopic=22539
PS jakie miałeś rezultaty po a6w zadowalające dla ciebie???
http://www.fkif.pl/i...p?showtopic=141
http://www.fkif.pl/i...showtopic=22539
PS jakie miałeś rezultaty po a6w zadowalające dla ciebie???
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
FIFTY
- BACK TO BUSINESS
-
- Grupa: Spec
- Postów 3175
- Rejestracja: 03 06 2003
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OLSZTYN
Napisano 02 styczeń 2008 - 23:00
Ja również polecam sprawdzić inny trening.
Z drugiej jednak strony, skoro a6w przynosi efekty, to czemu nie ?
Czy obciążenie nóg coś pomoże? Myślę, że przy takich systemach treningowych jest to zbędne, ale możesz spróbować.
Ja polecam inne treningi
Z drugiej jednak strony, skoro a6w przynosi efekty, to czemu nie ?
Czy obciążenie nóg coś pomoże? Myślę, że przy takich systemach treningowych jest to zbędne, ale możesz spróbować.
Ja polecam inne treningi
Team kfd.pl
Hypertrophy – Specific Training
Prezes Klubu Sezonowców
Hypertrophy – Specific Training
Prezes Klubu Sezonowców
#5
KO.
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3671
- Rejestracja: 17 07 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żory
-
Staż [mies.]: sezon
Napisano 02 styczeń 2008 - 23:21
splec dłonie i wyprostuj ręce nad głową. Jak przy tym bedziesz mial lekko to we do dłoni ciezarek.
Na nogi jak dasz ciezary to ci nic nie da. To nie cwiczenia nog. Zdaj relacje czy pomoglo. A jestem pewny ze musi :P
Na nogi jak dasz ciezary to ci nic nie da. To nie cwiczenia nog. Zdaj relacje czy pomoglo. A jestem pewny ze musi :P
#6
Jaabc
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 161
- Rejestracja: 12 12 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z Poznania
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 03 styczeń 2008 - 20:10
zdjęcia kratki niestety nie wyśle bo jestem w zimie na off sezon i ważę 9 kg więcej niż latem:/ na wiosnę zrzucę z powrotem i chciałby wtedy mieć brzuch ok. a co do rzetelności to był okres kiedy wykonywałem A6W, ABSII i 3 razy w tygodniu 4 serie po 10 z talerzem za głową jednocześnie i nie czułem się przesadnie zmęczony.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Bio Tech Vitabolic apteka | Hepatodoron | Kaizen Xtreme Amino | Power Gain miarka | Thermo L-Carnitine miarka | Kalium Polfarmex | Witamina C 1000 Dzika róża tabletki