Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik damianczarni edytował ten post 22 maj 2009 - 13:39
A6W pomc
Strona 1 z 1
#1
damianczarni 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 maj 2009 - 13:38
Mam pytanie czy dobrym rozwiazaniem jest dla mnie cwiczyc a6w
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![PVL Mutant Whey 2270g [CZEKOLADA]](http://sklep.kfd.pl//cache/97b4f9964328414db96e8bf51dfb5e71_50x50.jpg "PVL Mutant Whey 2270g [CZEKOLADA]")
PVL Mutant Whey 2270g [CZEKOLADA] (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł)
Aminostar HMB - 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł)
Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł)
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/49c7749f7f068011c3cb918542b20c3e_50x50.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 76,00 zł)
--------------------------------------
PVL Mutant Whey 2270g [CZEKOLADA] (w wyprzedaży tylko - 139,00 zł) Aminostar HMB - 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł) Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 29,00 zł) ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł) BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 76,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka dieta do a6w? , A6w i coś jescze?? | Pare pytań ;) , A6w i masa - pytania , A6W | Do FBW, masa, staz 3tyg(po dlugiej przerwie) , Trening A6W | Bół w szyji
Jaka dieta do a6w? , A6w i coś jescze?? | Pare pytań ;) , A6w i masa - pytania , A6W | Do FBW, masa, staz 3tyg(po dlugiej przerwie) , Trening A6W | Bół w szyji
#4
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 maj 2009 - 13:45
a dlaczego to nie jest dobre rozwiazanie ?????
chciałbym zwiekszyc objetosc i rzezbe
chciałbym zwiekszyc objetosc i rzezbe
#7
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 maj 2009 - 14:05
dzieki za odpowiedz zaczne robicz a6w . Mam jeszcze pytanie jakie stosowac cwiczenia by zwiekszyc wyskok poziomy
#8
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 22 maj 2009 - 14:20
przy a6w kaloryferka raczej nie zrobisz, ta matoda raczej rzeźbi mięśnie a nie buduje.
Polecam brzuszki z obciążeniem.
Polecam brzuszki z obciążeniem.
#9
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 maj 2009 - 14:29
a jakie miało by byc to obciazenie
#11
damianczarni
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 22 maj 2009 - 14:58
aha a znasz moze jakies cwiczenia na wyskok <wzmocnienie nog>
#12
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 22 maj 2009 - 15:00
A6W nie jest treningiem dla początkujących i osobiście go nie polecam, zacznij od podstawowych ćwiczeń brzucha (znajdziesz w atlasie na forum). Co do wyskoku szukaj pod hasłem plyometryka.
#13
Pound
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 571
- Rejestracja: 14 04 2009
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
Napisano 22 maj 2009 - 15:06
Tylko, że plyometryka nie wskazana jest dla osób poniżej 16 roku życia chyba, że trener w pełni wykwalifikowany wyrazi na to zgodę.
Użytkownik PeZeT1996 edytował ten post 22 maj 2009 - 15:07
#14
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 22 maj 2009 - 15:24
Większość planów, szczególnie dla poprawienia wyskoku itp nie są polecane dla rozwijających się osób. Tutaj wychodzi konflikt tego co chcesz osiągnąć, jaki jest Twój organizm i co możesz poświęcić. Taką decyzję musi podjąć już sam zainteresowany, a przez internet nie jesteśmy w stanie doradzić zawsze odpowiednio. Rzucamy tylko hasła, którymi warto się zainteresować w danym temacie. Są oczywiście jeszcze inne systemy na poprawienie wyskoku jak i sama poprawa siły nóg daje lepsze możliwości wyskoku. Wszystko zależy od celu itp.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Synthol cena | Masaż misami tybetańskimi | Velafax | Hyperdrive 3.0 cena | Witamina a na twarz | Sertraline Arrow | Cellulit cud przepis