 A6w i normalny trening..., Pomóżcie ;d |
 |
A6w i normalny trening...Ten wątek ma tytuł A6w i normalny trening..., autorem jest - zales94, skrót: Witam! Mam pytanie... czy trening a6w można łączyć z normalnym treningiem hantlami? Ja robię to tak, że wpierw robię hantle a następnie http://www ... przewiń w dół
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 11-01-2010, 19:50
Post
#1
|
|
 Nowy na pokładzie  Grupa: Nowi na forum Postów: 20 Wiek: 15 Dołączył: 26-11-2009  |
Witam! Mam pytanie... czy trening a6w można łączyć z normalnym treningiem hantlami? Ja robię to tak, że wpierw robię hantle a następnie http://www.kfd.pl/aerobiczna-szostka-weide...6w-46308.html... Pytanie jest takie-czy te dwa treningi można ze sobą łączyć??
Z góry dzięki! |
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Dymatize Xpand - 925g (przecena na 78,99 zł) NUTREX Lipo 6X - 120 kaps. (przecena na 139,00 zł) !!Interactive Mammoth 2500 - 4,4 kg (przecena na 97,97 zł) MHP T-Bomb II - 168 tabl. (przecena na 198,00 zł) Syntrax Matrix 2.0 - 938g (99,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
11-01-2010, 20:05
Post
#2
|
|
 Masa Grupa: Aktywny user KFD Postów: 2,463 Wiek: 17 Dołączył: 10-10-2009 Skąd: Opolskie Staż [mies.] - 7 |
O jaki ci trening z hantlami ci chodzi? Sprecyzuj swoje pytanie bardziej bo nie bardzo kumam...
-------------------- |
|
|
|
|
11-01-2010, 20:08
Post
#3
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Nowi na forum Postów: 20 Wiek: 15 Dołączył: 26-11-2009 |
Przysiad z hantlami 3s
uginanie nóg z hantlami 3s wiosło sztangielką 3s wyciskanie hantli poziom 3s wyciskanie hantli z klatki 3s uginanie ramion z hantlami 3s +pompki odwrotne 2s każde ćwiczenie 10-12 powt, hantle 2x 10kg |
|
|
|
|
11-01-2010, 20:10
Post
#4
|
|
|
Masa Grupa: Aktywny user KFD Postów: 2,463 Wiek: 17 Dołączył: 10-10-2009 Skąd: Opolskie Staż [mies.] - 7 |
pompki przed bicepsem - to taka mala sugestia co do treningu
A wracajac do pytania to a6w mozesz robic po tym treningu 3x w tyg. -------------------- |
|
|
|
|
11-01-2010, 20:10
Post
#5
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Nowi na forum Postów: 20 Wiek: 15 Dołączył: 26-11-2009 |
Dzięki
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
A6w i normalny trening...Trening masa - pomoc | Trening na siłę trzydniowy | Trening do poprawy | A6W - kilka wątpliwych pytań. | Trening brzucha - Trening brzucha | Trening ręki | Trening P&P [cykl-masa] do oceny kontynuacja -> zmiana cwiczen | Trening masa - pomoc | Trening na mase + Gain Bolic 6000 może ktoś doradzi... podpowie... | Trening na rzeźbę. potrzebne porady profesjonalisty | |
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 16-03-2010 |