Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam! Mam pytanie... czy trening a6w można łączyć z normalnym treningiem hantlami? Ja robię to tak, że wpierw robię hantle a następnie http://www.kfd.pl/aerobiczna-szostka-weide...6w-46308.html... Pytanie jest takie-czy te dwa treningi można ze sobą łączyć??
Z góry dzięki!
A6w i normalny trening...
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)
BSN Endorush Xtreme Strength 237ml (w wyprzedaży tylko - 8,90 zł)
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_50x50.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (w wyprzedaży tylko - 113,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_50x50.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł) BSN Endorush Xtreme Strength 237ml (w wyprzedaży tylko - 8,90 zł) PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (w wyprzedaży tylko - 113,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
trening do oceni i poprawek , trening na żeźbe | chcę być silniejszy , Trening na rzeźbę i redukcja do Oceny | Krytyka i sugestie mile widzane , Zmiana treningu na FBW , Trening - pomoc w ułożeniu | dla amatora
trening do oceni i poprawek , trening na żeźbe | chcę być silniejszy , Trening na rzeźbę i redukcja do Oceny | Krytyka i sugestie mile widzane , Zmiana treningu na FBW , Trening - pomoc w ułożeniu | dla amatora
#2
Prezes Mass 
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4532
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 11 styczeń 2010 - 20:05
O jaki ci trening z hantlami ci chodzi? Sprecyzuj swoje pytanie bardziej bo nie bardzo kumam...
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#3
zales94
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 24
- Rejestracja: 26 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlasie
Napisano 11 styczeń 2010 - 20:08
Przysiad z hantlami 3s
uginanie nóg z hantlami 3s
wiosło sztangielką 3s
wyciskanie hantli poziom 3s
wyciskanie hantli z klatki 3s
uginanie ramion z hantlami 3s
+pompki odwrotne 2s
każde ćwiczenie 10-12 powt, hantle 2x 10kg
uginanie nóg z hantlami 3s
wiosło sztangielką 3s
wyciskanie hantli poziom 3s
wyciskanie hantli z klatki 3s
uginanie ramion z hantlami 3s
+pompki odwrotne 2s
każde ćwiczenie 10-12 powt, hantle 2x 10kg
#4
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4532
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 11 styczeń 2010 - 20:10
pompki przed bicepsem - to taka mala sugestia co do treningu
A wracajac do pytania to a6w mozesz robic po tym treningu 3x w tyg.
A wracajac do pytania to a6w mozesz robic po tym treningu 3x w tyg.
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Tarczyca leczenie jodem | Epitrigine 100 mg tabletki do sporządzania zawiesiny doustnej | Stadarisp 1 mg/ml | Uczulenie u dziecka | Concor Cor 3,75 | Diprolene | Nasienie Kozieradki