witam!
jestem juz przy 16 dniu a6w.
od paru dni mam tak, ze dwie serie jak wykonuje cwiczen, to wiadomo, brzuch boli itd.
ale przy trzeciej, czyli ostatniej serii miesnie brzucha wogole mnie nie bola.
a wykonuje ja tak samo jak kazda inna.
wogole zero czucia miesni.
jak dotkne brzucha podczas skurczu, to jest twardy, ze malo co nie strzeli, natomiast miesnie mnie nie bola :/

ktos z was tez tak mial??? wiec rodza sie pytania: czy dalej cwiczyc a6w, czy moze przestac, bo cos nie tak wykonuje??? a wykonuje wszystko zgodnie z filmikami i rozpiskami, wiec nie wiem, dlaczego w tej ostatniej serii brzuch sie zachowuje, jakby to dla niego zaden wysilek nie byl :/

Mam tak samo w pierwszej serii boli, w drugiej i trzeciej już nie. A mięśnie są napięte.

moze przemeczasz juz miesnie zbytnio ; d?

cwicz dalej!!nie przestawaj-przykladaj sie do kazdego powtorzenia i bedzie ok.

po prosty w 1 i 2 serii mięśnie są nie rozgrzane i jak je napinasz to cie bolą a do 3 serii to się już rozgrzeją i cie nie bolą ;p

Nieprzejmuj sie tym. Tak jest ze miesnie są nierozgrzane .Sprobuj zrobic z 2 serie normalnych brzuszkow przed 6 i zobacz czy jest roznica.