A6w - czy ja to dobrze robie

#1 Zapek

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 06 07 2006

Napisano 27 lipiec 2006 - 12:38

Insrukcje do a6w wg mnie nie są do końca dopracowane. Ja je zrozumiałem tak:

dzień 1 serii 3 powtórzeń 6

1 i 3 ćwiczenie - 3 powtórzenia na każdą nogę
2 i 4 ćwiczenie - nie mam wątpliwości
5 ćwiczenie - 6 x nożyce po 3 sekundy (tu mam największe wątpliwości)
6 ćwiczenie - nie mam wątpliwości

Moglibyscie mnie poprawić, jeśli gdzieś się pomyliłem? A, mam jeszcze drugie pytanie: czy normalne jest że przy pierwszej serii męczę sie mocno, przy drugiej dużo mnie i przy trzeciej znowu dość mocno?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g [mega jakość Isolatu] (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

odżywka | czy to jest dobre? , 6 weidera a trening\dieta\suple na mase | czy wogole tak mozna? , Łaczenie Testosteron + Boldenon + Winstrol | jak polaczyc , Pompki robione w domu wieczorem - czy jest sens? , Motywacja jest najlepszym anabolikiem. Dziennik treningowy by Mariolg | "Nie pozwól aby strach przed działaniem wykluczył Cię z gry"

#2 kamil_hunter

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 89
Rejestracja: 03 07 2006
Staż [mies.]: 3

Napisano 27 lipiec 2006 - 14:39

1, 3 i 5 ćwiczenie to 6x lewą i 6x prawą nogą, a więc jedno powtórzenie to lewa+prawa noga

Do góry of the page up there ^

#3 Zapek

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 06 07 2006

Napisano 27 lipiec 2006 - 14:43

Dzięki. Na początku tak robiłem. Nie wiem czemu później zmianiłem.

Do góry of the page up there ^

#4 imgo

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 09 05 2006

Napisano 28 lipiec 2006 - 13:03

czy dzieki A6W spale troche tluszczu z okolic brzucha?

Do góry of the page up there ^

#5 Jayceon

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1342
Rejestracja: 23 08 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Goleniów
Staż [mies.]: >>>

Napisano 28 lipiec 2006 - 14:17

Użytkownik imgo dnia 28-07-2006, 14:03 napisał

czy dzieki A6W spale troche tluszczu z okolic brzucha?

Coś tam pewnie spalisz, tym bardziej kiedy bedziesz stosował diete
Ale chyba lepszy na spalenie tłuszczu z brzucha jest ABS

Do góry of the page up there ^

#6 ANATOM

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2499
Rejestracja: 14 09 2002
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
Staż [mies.]: 11 lat

Napisano 28 lipiec 2006 - 14:45

Użytkownik imgo dnia 28-07-2006, 14:03 napisał

czy dzieki A6W spale troche tluszczu z okolic brzucha?

zalezny ile tej t.t. jest. jesli bardzo mala ilosc, bez widocznego walka badz opony to moze byc.
natomiast jesli wystepuja powyzsze zjawiska to pomoga glownie aeroby i one sa tutaj bardzo wskazane.
pozdr.

www.kulturystyka.md4.pl - kulturystyka w aspektach prozdrowotnych; odżywianie ketogeniczne

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć