Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
zaczalem robic 6 weidera ale nie wiem jaka sie robi przerwę miedzy seriami prosze o odpowiedz
A6w
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
majkel47 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 146
- Rejestracja: 06 03 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 19 marzec 2008 - 20:03
cele do wakacji z dietą bez żadnych suplementów: 60kg na klate(nie śmiać się dopiero ćwicze 2 miechy), waga z 65kg na 68kg,+2cm w bicepsie
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
![Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci]](http://sklep.kfd.pl//cache/4ebc379456fce2293055e1420c319a65_62x62.jpg "Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci]")
Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
![Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/1500bbb352fb39552f4fab7e429a1f58_62x62.jpg "Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]")
Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Bio Tech USA Anabolic PAK - 30 sasz. [od 18 lat - nie dla dzieci] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł) FA ReconaSize 1225g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaką nst. suplementację polecacie. | jw. , przerwa w trningu , Jaka Kreatyna? | jaka kreatyna , Jaka gólnorozwojowa sztuka walki? , cykl (deka, susta) | kiedy nastepny, jaka przerwa ?
Jaką nst. suplementację polecacie. | jw. , przerwa w trningu , Jaka Kreatyna? | jaka kreatyna , Jaka gólnorozwojowa sztuka walki? , cykl (deka, susta) | kiedy nastepny, jaka przerwa ?
#4
majkel47
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 146
- Rejestracja: 06 03 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 19 marzec 2008 - 20:13
no chodzi mi o to ile ta chwilka ma trwac zeby byl jak najlepszy efekt
cele do wakacji z dietą bez żadnych suplementów: 60kg na klate(nie śmiać się dopiero ćwicze 2 miechy), waga z 65kg na 68kg,+2cm w bicepsie
#7
majkel47
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 146
- Rejestracja: 06 03 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 19 marzec 2008 - 20:20
ok dzięki a pump ile ty juz robisz dni/tygodni
cele do wakacji z dietą bez żadnych suplementów: 60kg na klate(nie śmiać się dopiero ćwicze 2 miechy), waga z 65kg na 68kg,+2cm w bicepsie
#8
Dexterek
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 04 05 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 19 marzec 2008 - 21:36
Ja się spotkałem z takim opisem, że robi się te 6 ćwiczeń i to jest cykl, miedzy cyklami nie powinno się robić przerw, a ilość cykli to seria, między seriami można.
#9
Preisiok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 338
- Rejestracja: 12 10 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 20 marzec 2008 - 06:38
Najlepiej nie rób wcale przerw, zdania są podzielone, w każdym razie ja nie robiłem...
Jeśli nie mozesz wytrzymać odpocznij, tyle ile potrzebujesz(ale bez przesady).
Jeśli nie mozesz wytrzymać odpocznij, tyle ile potrzebujesz(ale bez przesady).
#10
Krzysiek 1298
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 64
- Rejestracja: 20 02 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:from hell
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 20 marzec 2008 - 12:08
sorki, podepne się do tego tematu...byłem chory tydzień i nie ćwiczyłem. zrobiłem już 15 dni a6w. po chorobie co mam zrobić?? zacząć od nowa? od 1 dni?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Promazin Jelfa | Szczepionka żółtaczka typu b | OstroVit Extra Creatine skutki uboczne | UNS Blend 5 efekty | Linea fix ulotka | Coldrex Junior C | Bio Tech Nitro Gain efekty