Witam wszystkich:) Mam na imię Olek mam 17 lat i mieszkam w okolicach Radomia. Kulturystyką interesowałem się od zawsze. Od najmłodszych lat chciałem być dobrze umięśniony. W wieku 13 lat zacząłem robić pompki, brzuszki i machać hantlami i tak to się zaczęło.Ale tak na poważnie zacząłem trenować od 4 miesięcy. Kulturystyka dodała mi pewności siebie. Dotychczas wypracowana sylwetka jest niestety średnia, najciężej jest mi napakować biceps, ale powoli daję radę. Kocham to uczucie kiedy ćwiczę i czuje , że moje mięśnie stają się coraz bardziej napompowane a następnego dnia(czasami) odczuwam zakwasy.
Moim celem tak jak zapewne wszystkich forumowiczów jest wyrobienie jak najlepszej sylwetki. Jak na razie dążę do tego wytrwale, ale wiadomo jak to u człowieka czasami bywają chwile gorsze i lepsze. Bywają takie dni, w których muszę zmuszać się aby pójść na trening i takie , w których wręcz nie mogę doczekać się aż zacznę ćwiczyć.Stosuję dietę na masę, na której na razie przybrałem 6kg(75-81), zażywam suplementy i ciężko trenuję. Moim idolem jest Frank Zane, ponieważ pomimo tego, że był on ektomorfikiem wypracował sobie super sylwetkę, która stała się legendą i ikoną proporcji i rzeźby.
Pozdrawiam wszystkich i życzę wam przyrostów jak i sobie:P

Hej :)

zawsze mi babka od polskiego mówiła "nie zaczyna się zdania od no więc."

Witam na KFD:)

Powodzenia i wytrwałości

Witamy

wytrwałości!

Witam
Powodzenia i przyrostów!!!

Witaj na KFD.