8 miesięcy ćwiczeń

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 kafar98

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 01 10 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Braniewo
Staż [mies.]: 9 + -

Napisano 29 listopad 2011 - 22:56

powiedzcie co dalej bo o diecie to wiem .. od 3 miesionce wczesniej jechalem na fbw 2 tygodnie temu przeszedlem na split 3 xw tyg// sory za orto

MASA MASA {I JESZCZE RAZ MASA ????
BO NIE JESTEM JESZCZE W TYCH ZECZACH ZA BARDZO OBCYKANY

Załączone pliki

aa.jpg (114,24 KB)
Ilość pobrań: 392
bb.jpg (88,96 KB)
Ilość pobrań: 138
cc.jpg (89,55 KB)
Ilość pobrań: 182
dd.jpg (597,53 KB)
Ilość pobrań: 247
ee.jpg (114,14 KB)
Ilość pobrań: 730
fff.jpg (111,72 KB)
Ilość pobrań: 287
gg.jpg (115,24 KB)
Ilość pobrań: 491
hh.jpg (101,34 KB)
Ilość pobrań: 356
ii.jpg (103,47 KB)
Ilość pobrań: 510

Użytkownik kafar98 edytował ten post 29 listopad 2011 - 22:59

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BioTech USA Testabolic 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

HI-TEC Vasobolan 240 kaps. + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Rozpiska ćwiczeń | prosze o sprawdzenie i oczywiscie ocene , Plan ćwiczeń na masę , Węglowodany w diecie? , plan dla początkującego tylko atlas | posiadam tylko atlas do ćwiczeń , Aeroby składające się z 4 ćwiczeń? | ppomoc

#2 booly

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 27 11 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bytom
Staż [mies.]: -1

Napisano 29 listopad 2011 - 23:12

Wszystko ładnie w dobrym kierunku , zarys mięsni pięknie ładnie, tylko brak mięsa. chyba ze to po redukcji której zapomniałeś wpisać zakładając temat ? :huh:

Do góry of the page up there ^

#3 Stebelek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 156
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2 lata

Napisano 29 listopad 2011 - 23:39

jestes wychudzony, miesnie ładnie widocznie ale za chudo...
+ wątpie żeby to było prawie 36 w bicku(daje ci ~~32) ja mam 3 cm wzrostu mniej niz ty i 15 kg wiecej i mam 37
fajny burzch i plecy ale masuj masuj masuj masuj, ja bym sie na tym najbardziej skupil na twoim miejscu
dieta + suple

Użytkownik Stebelek edytował ten post 29 listopad 2011 - 23:44

Do góry of the page up there ^

#4 booly

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 27 11 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bytom
Staż [mies.]: -1

Napisano 29 listopad 2011 - 23:53

Moim zdaniem jest to niedowaga , mięsnie widoczne jak kolega wyżej pisał i ma takie zdanie jak ja masa masa masa. Lecz sama dieta wystarczy napewno nei bedzie w 100% wiec kase na suple wkładaj w diete, kolega polecił bardziej dla bogaczy mase xD

Do góry of the page up there ^

#5 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2455
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 30 listopad 2011 - 00:06

Chlopie lap sie za miche :ziober:

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#6 kafar98

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 66
Rejestracja: 01 10 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Braniewo
Staż [mies.]: 9 + -

Napisano 30 listopad 2011 - 00:58

dzieki ;d . mam dozy problem z fajkami i to jest minus tycia dlatego od pon nie pale motywacja musi jakas byc . a w łapie jest 35 na serio .;d np jechalem bez diety i tylko na kreatynce i na jakis gownach teraz kupuje geinery i cos jeszcze do tego i ogien masa dzieki za pomoc !

Do góry of the page up there ^

#7 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 30 listopad 2011 - 08:21

Jest bardzo dobrze i uwierz, że większość chciała by mieć taką niedowagę niż zwisający bebzon. Jak palisz długo to po rzuceniu minimum up 5 kg, także rzuć to gówno, bo coraz droższe, do tego szkoda zdrowia, a sianko możesz na coś innego przeznaczyć. Powodzenia!

Do góry of the page up there ^

#8 DDWAWE3

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 54
Rejestracja: 30 06 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 30 listopad 2011 - 12:56

jest dobrze przy tym bf zwiekszysz mase i bedzie to fajnie wygladac , widze lapki chodz nie duze przy takim wyrzezbieniu ladnie sie przezentuja , powodzenia i przyrostow :-)

Każdy jest kowalem swojego losu, lecz nie wszyscy startują równo...

Do góry of the page up there ^

#9 Kratos88

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2044
Rejestracja: 10 01 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tylko Polska
Staż [mies.]: 20

Napisano 01 grudzień 2011 - 13:19

Jak na 8 miesięcy ćwiczeń, to jest bardzo dobrze, łap tylko masę a za kilka lat będzie kozacko.

Do góry of the page up there ^

#10 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3500
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 03 grudzień 2011 - 15:28

Wartościowy wpis

Gdzie tu 36 w łapie, ludzie? Chyba w udzie, to sie zgodzę

Łapa max 30cm. Chudo, gdyby to nie bylo forum kulturystyczne to pomyslalbym, ze historyczne a to zdjęcia uchodźcy z treblinki

Do góry of the page up there ^

#11 majsterztm

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 233
Rejestracja: 01 08 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Biłgoraj
Staż [mies.]: 19

Napisano 03 grudzień 2011 - 15:38

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 03 grudzień 2011 - 15:28 napisał

Gdzie tu 36 w łapie, ludzie? Chyba w udzie, to sie zgodzę

Łapa max 30cm. Chudo, gdyby to nie bylo forum kulturystyczne to pomyslalbym, ze historyczne a to zdjęcia uchodźcy z treblinki

MISTRZU zgadzam się w 100%, co do wymiarow to chyba tylko waga się zgadza

Do góry of the page up there ^

#12 Wiqtor

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 610
Rejestracja: 03 05 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów
Staż [mies.]: 49

Napisano 03 grudzień 2011 - 15:41

Wartościowy wpis

Mniej więcej w ten sposób prezentują się Twoje kończyny

moim zdaniem prowokacja

Użytkownik Wiqtor edytował ten post 03 grudzień 2011 - 15:42

Możesz garściami brać albo łyżeczką, a typom w kostnicy jest i tak wszystko jedno ;)

Do góry of the page up there ^

#13 Bart903

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 405
Rejestracja: 19 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Płock
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 03 grudzień 2011 - 16:05

Nie kupuj żadnych śmieci, typu gainer a zainwestuj w zdrowe żarcie... kreatyna z takim stażem... szkoda gadać, głupota ludzka nie zna granic

Do góry of the page up there ^

#14 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17733
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 03 grudzień 2011 - 16:12

z takim stazem to sie za koks lapia , jak nie ma wyjscia/ czasu, to gainer tez dobre wyjscie- bez dwoch zdan
co do sylwetki- chudo i tyle , jednak jak ktos wyzej napisal, lepiej taki niz wiszaca opona

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#15 NIESLINUJMITU

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 174
Rejestracja: 25 08 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0

Napisano 03 grudzień 2011 - 16:24

olej gejnery kup słownik

Do góry of the page up there ^

#16 Wozny_Afc

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 129
Rejestracja: 12 10 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gliwice
Staż [mies.]: 30

Napisano 03 grudzień 2011 - 17:06

Użytkownik Bart903 dnia 03 grudzień 2011 - 16:05 napisał

Nie kupuj żadnych śmieci, typu gainer a zainwestuj w zdrowe żarcie... kreatyna z takim stażem... szkoda gadać, głupota ludzka nie zna granic

Nie przesadzajmy. Nie kazdy chce byc zawodowcem i czekac niewiadomo ile na cykl na kreatynie. Na dłuzsza mete jak ma urosnac to tak bedzie. Nie widze zadnych przeszkod jesli chodzi o kreatyne. Dobra dieta + Jakis aminokwasy i kreatyna i chlop ruszy. bf nisko to teraz masuj, bo jak narazie chudo. Pozdro

Użytkownik Wozny_Afc edytował ten post 03 grudzień 2011 - 17:08

Do góry of the page up there ^

#17 Kroster

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 476
Rejestracja: 08 01 2012
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łomża/PDG
Staż [mies.]: 2

Napisano 15 styczeń 2012 - 11:35

Chłopie bierz sie za jedzenie i masuj . Nie zmarnuj tego co zrobiłes do tej pory

"Nic wzniosłego ani pięknego nie można osiągnąć, zarówno w życiu cielesnym, jak i duchowym, bez pokonania wąskiej ascetycznej drogi, która umacnia i hartuje, uzdatniając przez to do osiągnięcia coraz wyższych celów oraz wznioślejszych ideałów”.

DT by Kroster. Podsumowanie 2 miesięcy siłowni!
http://www.kfd.pl/dt...ter-180254.html

Do góry of the page up there ^

#18 n3x

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 21 11 2005
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 10

Napisano 15 styczeń 2012 - 12:25

po tych fotkach jak masz 32 w kablu to jest max. Zrób foto z miarką odbite od lustra to uwierze

Do góry of the page up there ^

#19 zielu-pfk

MAŁY BYK !

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4076
Rejestracja: 02 06 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:woj.Wielkopolskie
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 15 styczeń 2012 - 13:40

Jeżeli chodzi o rzezbe to ładnie a o mase troche brakuje ;p.. ale nie jest zle troche przytyjesz i bedzie pro

Cierpliwość i jeszcze raz Cierpliwość
http://www.kfd.pl/dz...pfk-173116.html < Foty str 7,11,23
Podsumowanie nr 2 strona 40
Filmik z treningu mój: http://youtu.be/pfoO4x-tp9s

Do góry of the page up there ^

#20 Onzer

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 159
Rejestracja: 11 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: 11+

Napisano 15 styczeń 2012 - 14:26

Prez te 8 miesięcy trening rzeźby z masą pomyliłeś?

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

8 miesięcy ćwiczeń