Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Właśnie zacząłem 6 weidera, ale mam pewien zgryz. Jak robię to cwiczenie z nogami na przemian i mam zrobić 6 powtórzeń to 6 na każdą nogę czy 6 łącznie (czyli po 3 na noge) ?
No i drugie pytanie. Zapuściłem się na klacie mocno i mam "cycuchy" które mocno mnie denerwują... Czy dzięki 6 weidera je jakoś zmniejsze czy muszę do tego jeszcze robić pompki?
6 weidera i cwiczenia na klatke
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g + Hi Tec Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,00 zł)
![Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/1500bbb352fb39552f4fab7e429a1f58_62x62.jpg "Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji]")
Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g + Hi Tec Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) MHP BCAA 3300 120 tab. 4-1-1 Leucyna !! NOWOŚĆ! BARDZO MOCNE! (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,00 zł) Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
MAm 16 lat i cwiczenia , Trening na klatke - cel MASA , Aerobiczna Szóstka Weidera a plecy? , cwiczenia na mase , Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej | Cwiczenia pomagajace spalic tłuszcz na kaltce
MAm 16 lat i cwiczenia , Trening na klatke - cel MASA , Aerobiczna Szóstka Weidera a plecy? , cwiczenia na mase , Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej | Cwiczenia pomagajace spalic tłuszcz na kaltce
#4
draxziomek 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 101
- Rejestracja: 12 02 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mysłowice
Napisano 19 lipiec 2008 - 11:09
I nie zapomnij o diecie!!! 
#5
Not another
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 02 02 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wielkopolska
Napisano 19 lipiec 2008 - 11:12
odpusc sobie a6w efekt nie przeklada sie na wysilek jaki w to wkladasz
jak chcesz redukcje zrobic dobra to aeroby i hiit
jak chcesz redukcje zrobic dobra to aeroby i hiit
#6
draxziomek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 101
- Rejestracja: 12 02 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mysłowice
Napisano 19 lipiec 2008 - 11:21
Ja bym a6w nie odpuszczał. Robiłem, wysiłek jest ale wiadomo że nie ma nic za darmo, a efekty według mnie bardzo dobre.
Pozdro
Pozdro
#8
syki1
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 39
- Rejestracja: 03 12 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kościan
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 19 lipiec 2008 - 22:22
Użytkownik Not another dnia 19-07-2008, 12:12 napisał
odpusc sobie a6w efekt nie przeklada sie na wysilek jaki w to wkladasz
jak chcesz redukcje zrobic dobra to aeroby i hiit
jak chcesz redukcje zrobic dobra to aeroby i hiit
w pelni zgadzam sie z ta opinia, sdkonczylem cala 6 Weidera i faktycznie wysilek jaki to wlozylem (straszny bol w pewnych momentach, odruchy wymiotne i ogolna walka ze swoja sumiennoscia) w zasadzie nie przelozyl sie na efekty w wygladzie brzucha
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Bio Tech L-glutamina | ActivLab Guarana lek | Amizepin | Komary domowe sposoby | Dextrex Juice opinie | Leczenie kurzej ślepoty | Ultimate Red Zone