Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wiem że juz był taki podobny temat ale pytam sie z ciekawosci bo ostatnio byłem ciakawy czy mozna ten program właczyc w swoj trening bo bardzo bym chciał to realizowc. Czy mona to robic przed kazdym treningiem?? Np. jakas godzinke wczesniej?
50 podciągnięć
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Universal Torrent - 1500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 133,00 zł)
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Universal Torrent - 1500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 133,00 zł) BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mesomorph + Olimp Creatine + Thyrotherm Next Generation + Glutamina? | czy mozliwe jest połączenie kreatyny i spalacza??? , Treningi BJJ a masa , Kreatyna/ Wiek | Czy to naprawde mądre? , Trening FBW - Full Body Workout , FLEXIT CZY GLUKOSAMINA?
Mesomorph + Olimp Creatine + Thyrotherm Next Generation + Glutamina? | czy mozliwe jest połączenie kreatyny i spalacza??? , Treningi BJJ a masa , Kreatyna/ Wiek | Czy to naprawde mądre? , Trening FBW - Full Body Workout , FLEXIT CZY GLUKOSAMINA?
#3
**IMADŁO** 
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12681
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:11
Godzinke przed treningiem odpada .Jaki trening wykonujesz?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#4
shymon13
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 242
- Rejestracja: 21 03 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdzieś na podlasiu
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:39
Teraz jade splitem 3 dniowym. A co do tego linka to nei czaje tej edycji poniewaz to nie jest konkurencyjne forum:/ Raz w tygodniu to na ciezarach bym robił a podciagac sie chce czesciej bo to jest najlepsdze cwiczenie na rozwiniecie pleców kazdy tak mowi przeciez. Wiec kiedy to robic??
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12681
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:50
Ale zawiera tresci o podobnej tematyce co forum
W jaki dzien wykonujesz cw na plecy?Dorzuc poprostu jeden trening podciągania na drążku .Jeśli przykłądowo plecy trenujesz w srodę to Mogłbyś spróbować w sobote dorzucic trening tylko podciągania
W jaki dzien wykonujesz cw na plecy?Dorzuc poprostu jeden trening podciągania na drążku .Jeśli przykłądowo plecy trenujesz w srodę to Mogłbyś spróbować w sobote dorzucic trening tylko podciągania
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#6
shymon13
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 242
- Rejestracja: 21 03 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdzieś na podlasiu
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:54
Wtorek klata i triceps, czwartek barki i nogi a niedziela plecyi biceps. Wiec kiedy dac te podciaganie?? chyba ze bym przesuna te plecy na sobote?? Czyli split 3 dniowy + trening podciagania???
#7
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12681
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:57
Plecy + biceps Daj we wtorek a w niedziele klatka + triceps
Trening podciągania Daj w sobote i zobacz jak Ci takie rozłożenie będzie wychodziło
Trening podciągania Daj w sobote i zobacz jak Ci takie rozłożenie będzie wychodziło
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#10
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12681
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 wrzesień 2010 - 14:33
Użytkownik Blizzard dnia 19-09-2010, 14:59 napisał
A jak wygląda taki trening na zwiększenie powt w podciąganiu?
Wpisz w wyszukiwarke 50 podciągnięć
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: BCAA Complex efekty | Leczenie wady wzroku | Dieta bezmleczna | MitoTropin efekty | Midazolam Accord | Lioven żel do nóg efekty | Coffepirine Tabletki od bólu głowy