5 kg w tydzień

#1 mystique11

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 169
Rejestracja: 18 02 2007

Napisano 12 październik 2009 - 11:17

Za tydzien w sobote mam wesele brata. Nie wiem, czy jest to mozliwe ale zamierzam zrzucic 5 kg w tydzień. Doradzcie mi jakas diete lub super hiper cwiczenia :-)

Gotowsc do poswiecen jest, dajcie mi tylko cos co pomoze mi zrealizowac moj cel :-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Mass UP - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

OstroVit WPC 80 - 900g [nowa Ostrowia] (akurat w wyprzedaży, tylko - 42,99 zł)

HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,89 zł)

VPX NO Shotgun MHF-1 588g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na cały tydzień , Treningowy tydzień , 5 tydzień cyklu na Detonator z Napalm | jak długo??? , Tydzień przerwy a spadki | pytanie , Plan posiłków na tydzień | Przykładowe dania główne. Rozpiska posiłków.

#2 usa76

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 141
Rejestracja: 06 11 2008

Napisano 12 październik 2009 - 14:29

Z cwiczeniami raczej nie zdazysz dlatego polecam Ci diete. Odstaw pieczywo, ziemniaki i makarony na rzecz warzyw. Jedz ostatni posilek ok godz. 18 i pij jak najwiecej wody. Jesli faktycznie sie do tego zastosujesz, bez problemu zrzucisz jesli nie 5 to przynajmniej 2-3 kilo :oo