Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Od stycznia będe robił już 5 cykl na kreatynie i chcę jescze wykorzystać "moc" monohydratu i tak przez 8 tygodni ;p
Cel: masa
Planuję kupić takie suple
-Mono universala 500g
-3x900 g ostrowi lub 3x900 g UNS
-Universal Uni-Liver 500 tabl.
i brałbym to tak
-30 min przed treningiem i zaraz po treningu po 5 g mono
-15 minut po kreatynie 40g białka
-i teraz jak brać uni-liver chciałem 3 tabsy przed treningiem i 2 tabsy na noc (tutaj tak bo niema dużo kasy i na następny cykl żeby zostało bo jak będe brał tego pełno to tylko na ten jeden cykl wystarczy)
Trening 4 x w tygodniu partia 1x w tygodniu
5 cykl Monohydrat Kreatyny + Białko + Universal Uni-Liver
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Przemas931 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 11 grudzień 2010 - 16:44
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
--------------------------------------
BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kiedy brać Białko i BCAA? , rozpisanie cyklu | rozpisanie cyklu , 1 cykl na Vitalmax TriCreatinMalate - dawkowanie , Estrodex jako dodatek do cykli ?? | Estrodex "antyestrogen" z SANNA , Białko nie pieniące się? | Białko
Kiedy brać Białko i BCAA? , rozpisanie cyklu | rozpisanie cyklu , 1 cykl na Vitalmax TriCreatinMalate - dawkowanie , Estrodex jako dodatek do cykli ?? | Estrodex "antyestrogen" z SANNA , Białko nie pieniące się? | Białko
#2
Przemas931
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 11 grudzień 2010 - 22:10
ktoś cos poradzi? czy tylko kreatyna + białko potreningowo bez aminokwasów?
#3
*Freak*
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 12 grudzień 2010 - 05:43
krete bierz rano po sniadaniu i zaraz po treningu,w DNT rano po sniadaniu...bialko wybierz UNS(jest lepszej jakosci od Ostrowi) do bialeczka dorzuc szybko przyswajalne wegle zeby uzupelnic zapas glikogenu w organizmie(dobra opcja bedzie carbo badz banany)
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#4
Przemas931
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 12 grudzień 2010 - 13:44
Napewno kupię mono+białko i co do tego gainerów niemogę bo raz kupiłem brałem i za bardzo mnie podlało mam jeszcze 240 kapsów witamin i minerałów nutrisearch. Stacków niechcę brać narazie.
#5
Przemas931
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 12 grudzień 2010 - 20:31
Ktoś coś poradzi bo jutro chciałbym zamówić już.
#6
*Freak*
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 12 grudzień 2010 - 20:55
to ze cie zalalo po gainerze pewnie bylo uwarunkowane tym ze slabej jakosci byl,a doklaniej tym ze pewnie wegle w nim zawarte to byly maltodekstryny czyli cukry
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#7
Przemas931
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 13 grudzień 2010 - 08:05
To był gain bolic 6000.
#8
Przemas931
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 13 grudzień 2010 - 08:09
Ale wole kupić białko bo wiem że mam w tym braki awęgle łatwo uzupełnić. Albo Activlab gainbody 30 machine man skłąd wygląda ciekawie jako gainer potreningowy by był dobry?
#9
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 13 grudzień 2010 - 09:16
Po treningu najlepiej izolat bialka + vitargo
3x900g troche malo pewnie z 2,4 kg na miesiac bys brał
3x900g troche malo pewnie z 2,4 kg na miesiac bys brał
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#10
Gruby_eudezet
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 623
- Rejestracja: 15 09 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:eudezet
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 13 grudzień 2010 - 19:12
unilivera po posiłkach łykaj (2-4kaps)
DT Grubego-FBW + aero->Masa, ale ostrożnie :) Zapraszam! :)
"Siłownia nie jest sportem sezonowym, nie jest rozrywką ani formą spędzania wolnego czasu, siłownia jest pasją i wyborem drogi życia" :)
"Siłownia nie jest sportem sezonowym, nie jest rozrywką ani formą spędzania wolnego czasu, siłownia jest pasją i wyborem drogi życia" :)
#11
Przemas931
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 83
- Rejestracja: 31 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 13 grudzień 2010 - 20:15
Dzięki za odpowiedzi ale ostatecznie zamówiłem 4x900g białka 500g universala kreatyne przynajmniej więcej pieniedzy mi zostało na następny cykl.
#12
szkapek28
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 80
- Rejestracja: 20 10 2008
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 14 grudzień 2010 - 08:48
mam takie pytanko: kretę biorę rano i po treningu, ale po treningu spijam także aminokwasy oraz białko ,a teraz dochodzi mi także kreta z dakstrozą czy te trzy a właściwie 4 suple nie gryza sie z soba zarzywane zaraz po treningu w odstępach 5 minutowych?
Użytkownik szkapek28 edytował ten post 14 grudzień 2010 - 08:48
Ludzie biorący koks są dla mnie niczym........niczym bracia!!!
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 14 grudzień 2010 - 08:52
dekstroze wywal
jakie aminokwasy ? bcaa? zostaw na redukcje ...
ja lykam kreatyne i popijam bialkiem po treningu
jakie aminokwasy ? bcaa? zostaw na redukcje ...
ja lykam kreatyne i popijam bialkiem po treningu
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#14
szkapek28
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 80
- Rejestracja: 20 10 2008
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 14 grudzień 2010 - 09:21
tak BcAA
a czemu dekstroze wywalić od małego wpajano mi że kreatyna to tylko z dekstroza (bo to dobry nośnik)
a czemu dekstroze wywalić od małego wpajano mi że kreatyna to tylko z dekstroza (bo to dobry nośnik)
Użytkownik szkapek28 edytował ten post 14 grudzień 2010 - 09:21
Ludzie biorący koks są dla mnie niczym........niczym bracia!!!
#15
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 14 grudzień 2010 - 09:36
Kiedyś też wierzono ze ziemia jest płaska.
dekstroza to bodajże dwu cukier , zapewne wprowadza cie w jakisz szok insulinowy xD
nie ma nic wspolnego z transportem kreatyny.
dekstroza to bodajże dwu cukier , zapewne wprowadza cie w jakisz szok insulinowy xD
nie ma nic wspolnego z transportem kreatyny.
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#16
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 14 grudzień 2010 - 17:04
Dekstroza to cukier prosty, monosacharyd.
Co prawda nie ma sensu laczyc ja z kretayna, to juz wiadomo od dosyc dawna, ale moze miec wplyw na transport kreatyny, w razdym badz razie udowodniono to tylko przez pierwsze 24h stosowania takiego miksu, ponadto udowodniono, ze czas przebywania kreatyny w krwiobiegu nie "zgrywa" sie czasowo z wyrzutem insuliny.
Szkoda zdrowia na dekstroze, jak chcesz testowac takie miksy na sobie polecam ww zlozone z wysokim ig, jak Carbo, czy Vitargo.
Co prawda nie ma sensu laczyc ja z kretayna, to juz wiadomo od dosyc dawna, ale moze miec wplyw na transport kreatyny, w razdym badz razie udowodniono to tylko przez pierwsze 24h stosowania takiego miksu, ponadto udowodniono, ze czas przebywania kreatyny w krwiobiegu nie "zgrywa" sie czasowo z wyrzutem insuliny.
Szkoda zdrowia na dekstroze, jak chcesz testowac takie miksy na sobie polecam ww zlozone z wysokim ig, jak Carbo, czy Vitargo.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: BCAA Complex efekty | Leczenie wady wzroku | Dieta bezmleczna | MitoTropin efekty | Midazolam Accord | Lioven żel do nóg efekty | Coffepirine Tabletki od bólu głowy