Witam!

Moja mama od kilku miesięcy, minimum 3 razy w tyg jeździ na rowerze stacjonarnym na czas ( minimum 30 minut, max 60), zdarza się, że często rano przed pracą zrobi np 10 km na czczo, zje ledwo co śniadanie i idzie do pracy. Bardzo o siebie dba, wydaje mi się, że za bardzo, bo mało je.
Próbowałem jej wytłumaczyć, że musi jeść .. zdrowo jeść. Kurczaka, ryż itd, ale często kończy się to na filiżance kawy i kanapce na śniadanie (raz na jakiś czas zje ze mną owsiankę) w pracy zdrowe pieczywo z błonnikiem z jakimiś warzywkami, mała porcja obiadu i to koniec jedzenia na dzień. Wg mnie to za mało. Myślałem, żeby zafundować jej BCAA i dać jakiś artykuł do przeczytania o poprawnym odżywianiu, żeby to miało większy sens. Aktualnie waży ok 56 kg przy wzroście ok 165, tyle, że ma brzuszek, reszta jest już chuda i wszyscy dookoła to zauważyli.

Teraz mam zamiar zamówić witaminy olimpu-
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

czy moja mama mogłaby też brać takie witaminki, lub też BCAA?

Użytkownik awsom edytował ten post 29 grudzień 2011 - 15:24

Witaminki na redukcji muszą być.
BCAA dla kobiety zbędne chyba, że ma obsesje na punkcie mięśni - ale wątpię.

witaminy powinny byc podstawa w zywiniu kazdego czlowieka, wiec smialo.

Lepiej kup jej te witaminy http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1758.html
I zmuś ją żeby jadła kolację w postaci jajek, tuńczyka lub twarogu bo między obiadem i śniadaniem jest zbyt długa przerwa. Bcaa raczej zbędne chyba że ma problemy z regeneracją.