witam!
4 miesiac trenuje rzezbe. czy moge zaczac brac jakies odzywki, ktore by pomogly, zeby lepsze i szybsze rezultaty dawac??? slyszalem (albo to prawda,albo ogolny stereotyp) ze najlepsze jest HMB.

Użytkownik woozie666 edytował ten post 21 luty 2009 - 17:34

HMB ma bardzo dobrą reklamę ale nic po za tym.

HMB to bardzo mizerny i przereklamowany środek...Masz dietę??

A przepraszam bardzo... co rzeźbisz ? Masz już tyle masy mi mięśniowej żeby ją rzeźbić ?

No chyba że jesteś w trakcie spalania...

Pisze, że masz staż 3 miesiące, piszesz że 4 miesiące trenujesz rzeźbę, jak w końcu jest?

Ile robiłeś mase? Ile masz masy mięśniowej? Masz z czego się rzeźbić wogóle?, czy chcesz schudnąć? Jak z dietą?

Napisz dokładniej, bo nie wiadomo o co chodzi.

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę,ciągle te pojęcie jest mylące przez innych : że jak zacznę ćwiczyć treningiem na rzeźbę to się wyrzeźbię śmiech na sali..

Hmm w pewnym stopniu hmb działa, ale w-bardzo,bardzo małym.

BCCAA-Podobno dobrze się spisuje i jeszcze takie połączenie hmb+L-cranityny

to sie informacje w profilach nie aktualizuja??? z kazdym miesiacem mam wchodzic i uzupelniac dane???
:-/
jak dolaczylem do forum, to cwiczylem juz 3ci miesiac, czas chyba leci do przodu wiec i miesiace tez...

cel mojego cwiczenia, to jest zrzucenie troche tluszczu i uwidocznienie miesni. nie chce przypakowac, tylko sie odchudzic i w miare mozliwosci wyrzezbic. juz nie raz powtarzalem, ze moim celem nie jest bycie KARKIEM :) tylko jak dla Was pewnie CHUDY, ale WARIAT :)

a konkretnie:
*rece mam dosyc umiesnione, ale miesni wcale na nich nie widac. w kupe wszystko zlane, wiec chce uwidocznic je
*klate mam spora, ale chce ja zarysowac i podkreslic
*barki, nogi, triceps i plecy wszystko jest w takim samym stanie jak i cala reszta :-/

w tym celu cwicze planem "gotowcem" zaczerpnietym z tego forum, dodatkowo 35-45 minut aerobow i dieta CKD.

wiec slyszalem o specyfiku jak HMB, ktory jest odpowiedni do tego typu treningu :-/

Do CKD jest specjalny trening

HMB lipa