30 dzień treningu

#1 Ślepy

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 0
Rejestracja: 23 07 2011

Napisano 23 lipiec 2011 - 16:50

Trenuje 30 dni, jaka mam budowę ciała czy jest to ektomorfik, mezomorfik czy endomorfik.
Nie potrafię sobie sam odpowiedzieć jaka mam budowę ciała dlatego proszę o wasze opinie.

Załączone pliki

DSC00607.JPG (56,02 KB)
Ilość pobrań: 321

Użytkownik Ślepy edytował ten post 23 lipiec 2011 - 16:53

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czy UNS CFM Protein 80 będzie odpowiednie? , Carbo + Gainer po treningu ? , Dieta dla studenta - czy jest ok? + porady treningowe. , Białko Refolutions Whey Shake czy Nutrabolics Hyper Whey | Szybkie pytanie szybka odpowiedz , Ostry czy lekki trening po tygodniowej przerwie?

#2 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17733
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 23 lipiec 2011 - 16:53

Slepy - sama nazwa mowi nam wszystko

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#3 Ślepy

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 0
Rejestracja: 23 07 2011

Napisano 23 lipiec 2011 - 16:57

czyli napisz mi proszę bo nie wiem jak mam sobie dietę układać

Do góry of the page up there ^

#4 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17733
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 23 lipiec 2011 - 17:07

ile masz lat ,jedz to co widzisz dobiero jak zobaczysz ze cos sie dzieje i Cie zalewa co nie bedzie takie latwe to ulozysz diete , w tej chwilo to ilosc a nie jakosc , nawet weglowodany mieszaj z tluszczem
6,7 posilkow w kazdym minimum 20 gram bialka

Użytkownik CZLOWIEKPOKOJU edytował ten post 23 lipiec 2011 - 17:08

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#5 Ślepy

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 0
Rejestracja: 23 07 2011

Napisano 23 lipiec 2011 - 17:20

20 lat, aha czyli muszę dużo jeść i muszę sprawdzić sam za pomocą prób i błędów ile potrzebuje kalorii
i dziękuje za pomoc wiem ze 6 posiłków czytam jak najwięcej na ten temat bo kulturystyka mnie bardzo zainteresowała.

Użytkownik Ślepy edytował ten post 23 lipiec 2011 - 17:25

Do góry of the page up there ^

#6 bobman

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 886
Rejestracja: 24 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 44-ON

Napisano 23 lipiec 2011 - 17:24

Czekam jeszcze na temat;

Mój 1 dzień na siłowni oceńcie efekty !

Dziennik treningowy by bobman

http://www.kfd.pl/dziennik-treningowy-bobman-149782.html

DT tymczasowo zamknięty

Do góry of the page up there ^

#7 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17733
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 23 lipiec 2011 - 17:24

Użytkownik Ślepy dnia 23 lipiec 2011 - 17:20 napisał

20 lat, aha czyli muszę dużo jeść i muszę sprawdzić sam za pomocą prób i błędów ile potrzebuje kalorii

dokladnie , ale widze proba bedzie dluga :-)

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#8 Koksik11

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1790
Rejestracja: 23 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lajs Vejgas
Staż [mies.]: 18

Napisano 23 lipiec 2011 - 17:37

ekto,nie polecam nawet liczenia kcal tylko jesc sporo,pamietac tez ze sporo bialka musi byc.

Do góry of the page up there ^

#9 Ślepy

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 0
Rejestracja: 23 07 2011

Napisano 23 lipiec 2011 - 17:48

i wszystko jasne dzięki za odpowiedzenie na moje pytanie i tak bd duży kiedyś bo dam rade tak jak inni.

Użytkownik Ślepy edytował ten post 23 lipiec 2011 - 17:58

Do góry of the page up there ^

#10 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 23 lipiec 2011 - 22:13

Użytkownik Ślepy dnia 23 lipiec 2011 - 17:48 napisał

i wszystko jasne dzięki za odpowiedzenie na moje pytanie i tak bd duży kiedyś bo dam rade tak jak inni.

:D no pewnie nie wątpimy . Jedz zdrowo i rośnij !

Do góry of the page up there ^

#11 Dr Roś

Grupa: KFD pro
Postów 728
Rejestracja: 24 12 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasło/Warmia
Staż [mies.]: 36

Napisano 24 lipiec 2011 - 11:43

tutaj za niedługo będą dodawane zdjęcia po 3 tygodniach treningów albo po paru dniach, weźcie się ogarnijcie... :smierc:

Życie to wielka impreza , nie pozwól nigdy abyś był na niej kelnerem :)

Dołączona grafika

Piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty