Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam 16 lat 180 wzrostu 66 wagi, cwicze 2 miechy zwykłym planem. Jako taka dieta jest w miare mozliwosci. Ostatnio zamowilem gainer mutant mass i mam 3 pytania.
1. czy zostać przy swoim planie czy przezucic sie na FBW ?
2 czy mogę robić a6w, gdy bede pil gainer i robil trening na mase
3. jak dawkowac gainera ( potreningu 100g) moze być?
3 Pytania
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
FORTIFX Triple Layer Baked Bar 1 baton - 90g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,30 zł)
--------------------------------------
Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) FORTIFX Triple Layer Baked Bar 1 baton - 90g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,30 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pytania nowicjusz:D , Dwa pytania odnosnie mojego FBW | Pytanie o przysiady z obciazeniem i ilosci serii? , Trening - pytania | Klatka (split/fbw?), Ergometr (aero?) , Aerobiczna szóstka Weidera Pytania. , Prawie rok przerwy - pytania
Pytania nowicjusz:D , Dwa pytania odnosnie mojego FBW | Pytanie o przysiady z obciazeniem i ilosci serii? , Trening - pytania | Klatka (split/fbw?), Ergometr (aero?) , Aerobiczna szóstka Weidera Pytania. , Prawie rok przerwy - pytania
#2
~M I S T R Z 
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3500
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 14 marzec 2009 - 22:54
1. FBW lepiej jeszcze troche.
2. Pewnie że możesz, to nie ma nic do rzeczy.
3. Tak jak na opakowaniu jest napisane. Czyli chyba 100g
No i nie zapominaj, że gainerem nie zastąpisz porządnego posiłku.
2. Pewnie że możesz, to nie ma nic do rzeczy.
3. Tak jak na opakowaniu jest napisane. Czyli chyba 100g
No i nie zapominaj, że gainerem nie zastąpisz porządnego posiłku.
#3
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19070
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 15 marzec 2009 - 00:51
Skoro się masujesz to masuj i brzuch
Geinera dawkujesz wg braków w diecie a nie tego co na opakowaniu, jednak przy tej wadze gainer zbedny z posiłków można wszysktko dostarczyć
Geinera dawkujesz wg braków w diecie a nie tego co na opakowaniu, jednak przy tej wadze gainer zbedny z posiłków można wszysktko dostarczyć
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34446
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 15 marzec 2009 - 09:21
Przy tej wadze wystarczy jedzenie.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19070
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 15 marzec 2009 - 10:05
ale a6w brzucha nie zmasujesz 
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
KRL
- przypakowany murzyn przy samochodzie
-
- Grupa: Spec
- Postów 2818
- Rejestracja: 25 05 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Napisano 15 marzec 2009 - 10:37
Jeśli nie będziesz się dobrze odżywiał to gainer jest stratą kasy. Jeśli chcesz to ciągnij dalej a6w, aczkolwiek od siebie powiem, że jest to trochę przereklamowana sprawa i bardziej widziałbym tutaj jakiś inny plan np absII czy te z naszego forum, które znajdziesz w artykułach treningowych.
Chances make Champions
#10
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3500
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 15 marzec 2009 - 19:48
HAha jakie widzisz efekty? a6w mięśni nie zbudujesz.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia przedstawiciel handlowy | CarboNox suplement | Scitec AAKG apteka | Kaizen Chromax | Opalanie po mikrodermabrazji | Drętwienie rąk i nóg | Zabieg liftingujący