Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
VITALMAX CREATIN -KREATYNA MONO
Vitalmax Gainer 20(saszetki 40g)
czy jest to dobre na 3ci cykl? mysle o dawkowaniu gainera (rano po sniadaniu, pozniej okolo 12 i przed spaniem) natomiast kreatyne przed i po treningu (5g)
prosze o opinie i w razie zastrzezen o poprawe, lub doradzenie czegos.
3 cykl VITALMAX CREATIN + Vitalmax Gainer 20
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
--------------------------------------
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Cykla na mase , Cykl CM3 + Monohydrat Kreatyny a wyjazd nad morze , Gainer , Cykl z White Flood , Cykl Suplementacji | max dopieszczony - pomoc!
Cykla na mase , Cykl CM3 + Monohydrat Kreatyny a wyjazd nad morze , Gainer , Cykl z White Flood , Cykl Suplementacji | max dopieszczony - pomoc!
#2
Schockwawe 
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1238
- Rejestracja: 01 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok. Krakowa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 26 październik 2011 - 16:28
gainera mógłbyś lepszego kupić
co do jego dawkowania to przed snem nie jest ci potrzebny bo ma dużo węglowodanów
możesz go natomiast pić zaraz po treningu
a kreatyna ok
co do jego dawkowania to przed snem nie jest ci potrzebny bo ma dużo węglowodanów
możesz go natomiast pić zaraz po treningu
a kreatyna ok
#3
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2537
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 26 październik 2011 - 16:52
Jedyna stała pora przyjmowania gainera to bezpośrednio po treningu, inne porcje dawkujesz według potrzeb i braków w odżywianiu. Przed snem białko jak już, nigdy gainer,
Gainer słaby, z tańszych dobrych opcja to UNS mass shocker albo najlepiej białko+vitargo.
Gainer słaby, z tańszych dobrych opcja to UNS mass shocker albo najlepiej białko+vitargo.
treningi on ;)
#4
najen
- Brain Surgery
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7024
- Rejestracja: 05 03 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 26 październik 2011 - 20:44
Proponuje połączenie białka oraz carbo :
WPC
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html
+
http://sklep.kfd.pl/...000g-p-192.html
MIX WPC WPI :
http://sklep.kfd.pl/...907g-p-388.html
+
http://sklep.kfd.pl/...78g-p-1280.html
WPC
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html
+
http://sklep.kfd.pl/...000g-p-192.html
MIX WPC WPI :
http://sklep.kfd.pl/...907g-p-388.html
+
http://sklep.kfd.pl/...78g-p-1280.html
#5
gifted
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 27
- Rejestracja: 10 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 październik 2011 - 11:33
Użytkownik goryl2684 dnia 26 październik 2011 - 16:52 napisał
Jedyna stała pora przyjmowania gainera to bezpośrednio po treningu, inne porcje dawkujesz według potrzeb i braków w odżywianiu. Przed snem białko jak już, nigdy gainer,
Gainer słaby, z tańszych dobrych opcja to UNS mass shocker albo najlepiej białko+vitargo.
Gainer słaby, z tańszych dobrych opcja to UNS mass shocker albo najlepiej białko+vitargo.
Dzieki wszystkim za propozycje,
znalazlem UNS MASS Shocker 3500g, tylko teraz pytanie, czy brac go tak samo jak chcialem gainera?czy wystarczy 3.5kg ? niestety nie moglem znalezc na stronce jak go brac
#6
gifted
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 27
- Rejestracja: 10 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 październik 2011 - 11:52
sorry za podwojny post, ale nie widze opcji 'edytuj'
kolejne pytanie brzmi, dlaczego
(zaraz będzie ban za linki)/vitalmax-gainer-20-4kg-saszetki-wysylka-1zlactivus-i1855366874.html jest slabym gainerem jak mowicie, z tego co czytalem (opinie itp) to ludzie zachwalaja go sobie bardzo.
kolejne pytanie brzmi, dlaczego
(zaraz będzie ban za linki)/vitalmax-gainer-20-4kg-saszetki-wysylka-1zlactivus-i1855366874.html jest slabym gainerem jak mowicie, z tego co czytalem (opinie itp) to ludzie zachwalaja go sobie bardzo.
#7
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2537
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 27 październik 2011 - 12:07
W #3 poście napisałem jak się stosuje gainer.
Vitalmax gainer 20 jest słaby ze względu na bardzo niskiej jakości węglowodany, jest opary na maltodekstrynie i dekstrozie - trudno "wsadzić" w skład już coś gorszego. Do tego słodzony aspartamem!
Vitalmax gainer 20 jest słaby ze względu na bardzo niskiej jakości węglowodany, jest opary na maltodekstrynie i dekstrozie - trudno "wsadzić" w skład już coś gorszego. Do tego słodzony aspartamem!
Użytkownik goryl2684 edytował ten post 27 październik 2011 - 12:08
treningi on ;)
#8
gifted
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 27
- Rejestracja: 10 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 październik 2011 - 12:19
ok, ale gdybym chcial brac kreatyne 5g przed treningiem i 5 po, a napisales ze gainer powinien byc po treningu to niczemu to nie bedzie przeszkadzalo? zeby byc juz pewnym, polecasz uns mass shocker zamiast tego gainera? tylko wtedy jak polaczyc to z kreatyna, jezeli moglbys to prosze o pomysl (i ile gramow przyjac jako 1 porcje jezeli chodzi o shockera)
#9
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2537
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 27 październik 2011 - 12:28
Kreatynę możesz nawet dosypać do shaker'a po treningu. Porcja 80-100g wystarczy, warto dodać do tego porcję białka z uwagi na to że w gainerach jest go mało, wtedy byłby już kompletna po treningówka.
treningi on ;)
#10
gifted
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 27
- Rejestracja: 10 07 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opole
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 27 październik 2011 - 12:46
reasumujac, czy ma to wygladac tak
DT:
UNS WPC Econo - 30min po trening (30g)
VITALMAX CREATIN - 5g przed i 5g po treningu
UNS mass shocker - rano po sniadaniu 40g i po treningu 40g
napisales o zmieszaniu tego w shaker'erze, tzn ze po treningu mam zmieszac 5g kreatyny 30g bialka oraz 40g shockera? czy z bialkiem odczekac 30 min po treningu i spozyc osobno. a wtedy zmieszac 5g kreatyny i 40g gainera.
Rowniez prosze Cie, o pomoc jak ma to wygladac w DNT, co spozyc.. z gory dziekuje
DT:
UNS WPC Econo - 30min po trening (30g)
VITALMAX CREATIN - 5g przed i 5g po treningu
UNS mass shocker - rano po sniadaniu 40g i po treningu 40g
napisales o zmieszaniu tego w shaker'erze, tzn ze po treningu mam zmieszac 5g kreatyny 30g bialka oraz 40g shockera? czy z bialkiem odczekac 30 min po treningu i spozyc osobno. a wtedy zmieszac 5g kreatyny i 40g gainera.
Rowniez prosze Cie, o pomoc jak ma to wygladac w DNT, co spozyc.. z gory dziekuje
#11
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2537
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 27 październik 2011 - 12:57
Bezpośrednio po treningu najlepiej wypić 5g kretyny+porcja białka+porcja gainera (40g trochę miło 60-80g bym dał)można wsypać wszystko do shaker'a (jeżeli smak na to pozwoli) albo pić jedno po drugim, bez większego znaczenia, nie musisz czekać, nawet lepiej wypić od razu po treningu ze względu na "okno anaboliczne".
W DNT jedna porcja kreatyny, a gainer i białko według potrzeb w odżywianiu, bo to nic innego jak jedzenie w prochu, nie ma stałej pory na ich przyjmowanie.
W DNT jedna porcja kreatyny, a gainer i białko według potrzeb w odżywianiu, bo to nic innego jak jedzenie w prochu, nie ma stałej pory na ich przyjmowanie.
treningi on ;)
#12
LCiR
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2811
- Rejestracja: 12 07 2011
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 27 październik 2011 - 13:00
DT:
5g mono po śniadaniu (15-30 min)
5g mono+80g gainera + 30g białka zaraz po treningu (do 30 min po treningu możesz sobie pozwolić na większą dawkę białka/węglowodanów bo organizm pracuje na pełnych obrotach i jest w stanie wykorzystać większe dawki).
DNT
5g mono po śniadaniu lub w ciągu dnia po jakimś innym posiłku.
Gainera i białko oczywiście możesz dodać jeśli masz jakieś braki w diecie lub nie możesz spożyć któregoś z posiłków.
Rano po przebudzeniu możesz dać 30g białka lub 40g gainera jeśli nie jesz śniadania od razu.
5g mono po śniadaniu (15-30 min)
5g mono+80g gainera + 30g białka zaraz po treningu (do 30 min po treningu możesz sobie pozwolić na większą dawkę białka/węglowodanów bo organizm pracuje na pełnych obrotach i jest w stanie wykorzystać większe dawki).
DNT
5g mono po śniadaniu lub w ciągu dnia po jakimś innym posiłku.
Gainera i białko oczywiście możesz dodać jeśli masz jakieś braki w diecie lub nie możesz spożyć któregoś z posiłków.
Rano po przebudzeniu możesz dać 30g białka lub 40g gainera jeśli nie jesz śniadania od razu.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Inner Armour Super Quad Protein | Bioepicyna | Vitalmax gainer | Multi-Sanostol | Dieta hipolipemiczna | Ile kalorii ma kawałek pizzy | Aminostar World No1 stosowanie