Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebookuco oznacza np:
brzuszki(25-22-20-18) ?
czyli mam wykonac 25 seri po 18 powtorzen czy jak?
szukalem w szukajce ale nie wiedzialem jak dokladnie sie zapytac..
mam nadzieje ze jednak ktos odpowie
"(25-22-20-18)"
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
TosteR666 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 82
- Rejestracja: 05 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 marzec 2009 - 22:29
Czesc mam banalne i pewnie dla was oczywiste pytanie
co oznacza np:
brzuszki(25-22-20-18) ?
czyli mam wykonac 25 seri po 18 powtorzen czy jak?
szukalem w szukajce ale nie wiedzialem jak dokladnie sie zapytac..
mam nadzieje ze jednak ktos odpowie
co oznacza np:
brzuszki(25-22-20-18) ?
czyli mam wykonac 25 seri po 18 powtorzen czy jak?
szukalem w szukajce ale nie wiedzialem jak dokladnie sie zapytac..
mam nadzieje ze jednak ktos odpowie
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (akurat w wyprzedaży, tylko - 147,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Muscletech MyoBuild 348g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 2721g (akurat w wyprzedaży, tylko - 147,99 zł)--------------------------------------
#2
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 12 marzec 2009 - 22:31
Cytat
25 seri po 18 powtorzen
Jezu Chryste :D
Robisz 4 serie. Jedna ma 25 powtórzeń druga 22 trzecia 20 a czwarta 18.
Chyba o to chodzi
Użytkownik emvnem edytował ten post 12 marzec 2009 - 22:31
#3
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2842
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 12 marzec 2009 - 22:38
Robisz 4serie i w każdej inna ilość powtórzeń:
w pierwszej serii 25pow.
ODPOCZYNEK
w drugiej serii 22pow.
ODPOCZYNEK
w trzeciej serii 20pow.
ODPOCZYNEK
w czwartej serii 18pow.
w pierwszej serii 25pow.
ODPOCZYNEK
w drugiej serii 22pow.
ODPOCZYNEK
w trzeciej serii 20pow.
ODPOCZYNEK
w czwartej serii 18pow.
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19070
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 12 marzec 2009 - 22:54
Jeżeli tak masz rozpisane w planie to tak. Wstaw swój plan tutaj bo coś czuje że lipa będzie
Wypełnij profil.
Wiek? Staż?
Wypełnij profil.
Wiek? Staż?
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Szarmancki
KFD Silver -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 47
- Rejestracja: 11 10 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rabka
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 13 listopad 2011 - 00:08
25 seri po 18 powtórzeń a z siłowni wynoszą Cię sanitariusze : )
Padłem na kolana jak przeczytałem ;D
Padłem na kolana jak przeczytałem ;D
#8
Ł
- Wiem czemu Fanta żółta jest!
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 5252
- Rejestracja: 27 07 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PO / ZK
-
Staż [mies.]: 67
Napisano 13 listopad 2011 - 02:03
Temat ma 2,5 roku a Ty musiałeś go odkopać aby powiedzieć, coś co i tak zostało już napisane 2,5 roku wcześniej.
Dopóki nie wyleczą czajnika, to nigdy nie będzie dość chleba w pralni.
_____________________________________________
_____________________________________________
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Vichy Dercos efekty | SciFit Econo Whey Protein | Optimum Casein 100% suplementy | Jak wyleczyć wrastający paznokieć | Kreatyna Dymatize | Dymatize GABA kfd | Atoperal Baby