Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
może być"21" w na mase w P&P? do tej pory sie podciagalem podchwytem ale drążek mam na dworze a aura nie dopisuje ;/
21 w treningu Push & Pull
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
miłosz619 
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 603
- Rejestracja: 16 04 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leszno
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 17 luty 2012 - 22:00
Bez dróg na skróty.. --> DT by miłosz619
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)
BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Hi Tec Betabolic 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
--------------------------------------
ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł) BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Hi Tec Anabol Protein 91% - 2250g + 1000g Gratis + Hi Tec Betabolic 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł) ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Miód | Podczas treningu , Plan treningu do oceny , Trening Split 5x5 na siłę | plan treningu , Ocena treningu do cyklu , Trening do sprawdzenia
Miód | Podczas treningu , Plan treningu do oceny , Trening Split 5x5 na siłę | plan treningu , Ocena treningu do cyklu , Trening do sprawdzenia
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34446
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 18 luty 2012 - 08:35
co ma siodemkowanie do podciągania?
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
pasiaczek161
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 164
- Rejestracja: 08 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 18 luty 2012 - 09:23
Może mu chodzi o biceps?
#4
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12681
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 18 luty 2012 - 12:27
7 zastąp lepiej czymś konkretniejszym
Uginaniem hantli stojąc z supinacją.
Uginaniem hantli stojąc z supinacją.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#5
miłosz619
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 603
- Rejestracja: 16 04 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leszno
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 18 luty 2012 - 12:48
no tak o biceps podciągałem sie podchwytem wąsko łapiąc drążek. ok Zmienie na sztangielki
Bez dróg na skróty.. --> DT by miłosz619
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
http://www.kfd.pl/dt...ase-155296.html
Zapraszam!!! pisać oceniać komentować :)
#6
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12681
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 18 luty 2012 - 12:58
Jak aura wróci do normy polecam wrócić podciągania wąskiego.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Linea Fitness skład | Muscle Juice dla endomorfika | Colgate Periogard 0,2% | Leczenie candidy | Ile waży winogron | Lanvis | Belissa 40+ apteka