2 pytania dotyczące ozywek

#1 andrzej_122

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 06 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 03 marzec 2009 - 12:18

Witam
Podstawowe informacje są podane w profilu
I proszę nie psiać o diecie bo staram się jej przestrzegać
Więc tak
Obecnie biore białko wpc 80
Powoli mi sie kończy i pragne zakupić teraz kreatyna plus dextroze
No i wlaśnie jaką kreatyne najlepiej kupić na peirwszy raz i czy dobrym pomysłem jest kupno dextrozy do tego?
Dodam tylko że celem jest siła i masa
To jest pierwsze pytanie ..

A drugie dotyczy dawkowania białka
Obecnie wlewałem 200ml mleko i 3 łyżki stołowe (czubate) 2x dziennie
Czy to dobre dawkowanie?

Użytkownik andrzej_122 edytował ten post 03 marzec 2009 - 12:29

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Tested Test - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Modlitewnik + sztangielki? | i inne pytania związane ze szangielkami , jabłczan treca Pytania! , Pytania do diety low carb , Trening - pytania , Dieta - pytania

#2 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 03 marzec 2009 - 12:33

1. Jezeli mono to UNIVERSAL jest najlepiej chwalone. Dextroze zbedne.
2. Skoro diete masz, to bialko dawkuj wedlug brakow. Sam najlepiej wiesz kiedy i ile.

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 andrzej_122

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 06 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 03 marzec 2009 - 12:47

Użytkownik nOrbi. dnia 3-03-2009, 12:33 napisał

1. Jezeli mono to UNIVERSAL jest najlepiej chwalone. Dextroze zbedne.
2. Skoro diete masz, to bialko dawkuj wedlug brakow. Sam najlepiej wiesz kiedy i ile.

1. Co oznacza mono? czyli że tylko jedna odzywka tak? tak poszukalem i o takie coś Ci chodzi?

2. Tak wiem ale ciężko mi odmeirzać porcje
Gdzieś czytałem że 3 duże łyżki to 30 g prawda? i nie weim też czy pełne czy płaskie

Do góry of the page up there ^

#4 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 03 marzec 2009 - 12:52

1. Tak o to chodzi, nie podawaj linkow do innych sklepow.
2. To nie prawda. Sam wazylem, ale juz nie pamietam ile to wyszlo. Zobacz w temacie o Ostrowi

Tylko zastanow sie dobrze czy warto brac sie juz na mono.

Użytkownik nOrbi. edytował ten post 03 marzec 2009 - 12:53

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#5 Jacek318

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 42
Rejestracja: 25 01 2008
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ?

Napisano 03 marzec 2009 - 13:29

dwie duże łyżki ostrowi to około 30g, najlepiej zainwestować w wagę kuchenną... 30zł to nie jest majątek

Do góry of the page up there ^

#6 myfał

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 360
Rejestracja: 04 11 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3X

Napisano 03 marzec 2009 - 14:07

to zalezy czy chcesz 30g białak czy ostrowi

więc tak 30g ostrowi to około 100ml czyli pól szklanki czyli jakięs 24g białka, stosuj ją jako braki w diecie

dextro zbede
mono czyli monohydrat kreatyny universal, vitalmax

Do góry of the page up there ^

#7 andrzej_122

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 06 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 03 marzec 2009 - 14:08

Czyli najlepsza na początek to kratyna UNIVERSAL
I takie pytanie czy ona jest w tabletkach czy w proszku?
I czy moga być pozneiej spadki nawet jak bede cwiczyl dalej
Mo przeczytałem że jeżeli to kreatyna monohydrat to moga byc spadki

Do góry of the page up there ^

#8 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14872
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 03 marzec 2009 - 15:22

Proch
nie będzie spadków

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#9 ~Norbi

KFD Ultra

Grupa: KFD pro
Postów 6344
Rejestracja: 14 02 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:zza winkla

Napisano 03 marzec 2009 - 15:52

beda jak nie bedziesz trzymal diety.

Dziennik Treningowy - Trening droga do sukcesu

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#10 andrzej_122

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 28
Rejestracja: 06 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 04 marzec 2009 - 17:01

Użytkownik nOrbi. dnia 3-03-2009, 15:52 napisał

beda jak nie bedziesz trzymal diety.

Nie rozumiem tutaj czegoś
To co jęzeli teraz trzymam diete i wezme kreatyne
Skonczy sie kratyna i po miesiacu przestane trzymac diety to mi masa i sila spadnie he?

A po 2 jeżeli bym nie trzymal diety to bym wzial kreatyne wzrosla by mi sila i masa a pozniej by spadlo?

Do góry of the page up there ^

#11 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15663
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 04 marzec 2009 - 17:12

Cytat

Skonczy sie kratyna i po miesiacu przestane trzymac diety to mi masa i sila spadnie he?

Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości składników odżywczych możesz spodziewać sie ubytku masy i już nie chodzi czy przed,w trakcie,czy po cyklu kreatynowym.Spożycie BWT musisz utrzymywać na pewnym poziomie,aby notować przyrosty lub zachować wczesniej wypracowane kg.

Cytat

A po 2 jeżeli bym nie trzymal diety to bym wzial kreatyne wzrosla by mi sila i masa a pozniej by spadlo?

Albo nie zanotowałbyś absolutnie żadnych przyrostów lub mięsnie związałyby wodę pod wpływem kreatyny dając efekt "spuchnięcia",natomiast po skończonym cyklu woda zejdzie i zostanie tylko wspomnienie.

Z tą wiedzą za szybko na jakikolwiek cykl.Dokształcaj się,dopracuj diete i wróć bogatszy w wiedze.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty