2 cykl - cm3 + witaminki + białeczko

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 06 styczeń 2010 - 18:49

A wiec od poniedzialku rozpoczynam 2 cykl kreatynowy. 1 byl mono ktory zupelnie na mnie nie podziałał. Tylko duża retencja wody która i tak ustąpiła. Teraz sięgnąłem po CM3 - jablczan kreatyny. Do tego kupilem witaminy OLIMP VITA-MIN PLUS. W celu uzupełnienia diety kupilem bialko serwatkowe

Teraz pytanie co do brania tego cm3.

DT: 4 tableki rano, 4 tabletki przed treningiem i 4 po treningu = 12 tabletek
DNT : 4 tabletki rano, 4 w okresie treningowym? = 8 tabletek
+ witaminy zgodnie z tym co pisze na opakowaniu, czyli po obiedzie (czyli w posilku przedtreningowym w DT) oraz w DNT to samo?
+ bialko w celu uzupelnienia diety.

Czytalem, ze odstepy pomiedzy dawkami cm3 (jablczanu) powinny wynosic 8h. Czyli jak wezne rano - przed/po sniadaniu o godz 7 to nastepna porcje wziac o 15? Czy jak, bo nie rozumiem ;D. Co w tedy z porcja przed treningiem ? Bedzie to odstep 10h.

Pozdrawiam.

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

SHAKER nasadzany z nadrukiem KFD - 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 4.5kg + Shaker [Pyszne Białko] (akurat w wyprzedaży, tylko - 278,00 zł)

Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Cykl na siłę i masę bez kreatyny? | Pomoc , Cykl po cyklu | co i jak? , Jakie suplementy po CM3, Monohydrat Kreatyny, Cytonox, White Flood? | co teraz kolej znowu na kreatyne? , Cykl kreatynowy System Protein 80 + Cell Pump + Carbo , czy dobrty cykl? | ???

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 06 styczeń 2010 - 19:16

Za dużo
dawkuj tak
4 rano i 4 przed treningiem w dni nie treningowe tylko 4 rano

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 06 styczeń 2010 - 20:50

<33 haha, uwielbiam takie odpowiedzi :D. Zadalem jeszcze w moim poscie kilka pytan .. mhm

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#4 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 06 styczeń 2010 - 21:30

Dostales odpowiedź na wszyskie pytania wiec o co ci chodzi

ja bym tylko dodal ze możesz tez brac w DT przed i po treningu

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#5 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 06 styczeń 2010 - 22:10

"witaminy zgodnie z tym co pisze na opakowaniu, czyli po obiedzie (czyli w posilku przedtreningowym w DT) oraz w DNT to samo?"

oraz pytałem o te przerwy 8h pomiedzy dawkami jabłczanu

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#6 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 06 styczeń 2010 - 22:19

Nie musi być aż tak długa przerwa I nie pacz na dawkowanie jakie podaje producent

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#7 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 06 styczeń 2010 - 22:48

Ale chodzi o to ze bedzie dluzsza!!
Ludzie czytajcie ze zrozumieniem!!

rano biore o 7.00 a potem o 17.00 - to jest 10 godzin - a czytalem ze jablczan powinno sie brac cyklicznie jakos co 8h, to prawda czy nie?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#8 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 07 styczeń 2010 - 00:12

Nie prawda.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#9 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 10 styczeń 2010 - 16:54

A i mam pytanko.
Gdy bede bral to cm3 po treningu to odrazu po przyjeciu moge przyjac wpc 80? Czy odczekac z 15 minut?
Moge zalac wpc mlekiem 1.5% czy to za tluste? Mysle, iz moze byc. Spowolni to troche wchlanianie kraetyny..

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#10 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 10 styczeń 2010 - 22:45

Zalej woda i mozesz pic razem.

Do góry of the page up there ^

#11 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 11 styczeń 2010 - 13:03

Ty chyba nie wiesz co mowisz xdd. Wpc wodą ? smacznego.
:<. mleko 1.5% moze byc?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#12 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 11 styczeń 2010 - 14:15

A dlaczego nie ?
Mleko im mniej tłuste tym lepsze do po WPC ale mleko z CM3 nie bardzo

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#13 Boxxx

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2120
Rejestracja: 19 08 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opole,Stw
Staż [mies.]: 31

Napisano 11 styczeń 2010 - 16:05

Gdy maiłem WPC zawsze mieszałem z wodą nic strasznego trzeba tylko dobrze wymieszać a smak w normie .
Jak już chcesz to mlekiem zalewać to wybierz mało procentowe.
Witaminy bierz rano

Dziennik dla motywacji na 120% http://www.kfd.pl/bo...tep-173613.html

Do góry of the page up there ^

#14 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15570
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 11 styczeń 2010 - 16:29

Użytkownik Pomocny dnia 11-01-2010, 13:03 napisał

Ty chyba nie wiesz co mowisz xdd. Wpc wodą ? smacznego.
:<. mleko 1.5% moze byc?

Zapewne nie wie co mówi,a range dostał pod choinke,pewnie nawet nigdy Wpc nie pił.

Zmień ton wypowiedzi,bo takie posty działają mi na nerwy.

Do góry of the page up there ^

#15 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 11 styczeń 2010 - 20:53

a Ty masive zmien podejcie do zycia i troche na luzie, bo napisalem xdd co oznacza, ze nie bylo to zlosliwe ani nic w tym stylu ;D

@2up
a na witaminkach pisze, zeby dawkoac po posilku glownym ? wiec?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#16 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 11 styczeń 2010 - 21:46

Na każdym suplemencie masz napisane jak brac jesli chcesz w to wieżyc to po co ten temat

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

Do góry of the page up there ^

#17 Pomocny

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 480
Rejestracja: 04 05 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 12 styczeń 2010 - 15:51

Ale dlaczego rano te witaminy?

Ja piernicze, działa =]

Do góry of the page up there ^

#18 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12236
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 12 styczeń 2010 - 15:58

Cytat

xdd

co to jest krejzolu? skad ktos ma wiedizec co takie pedalskie znaczki oznaczaja

bo sniadanie to jeden z najwazniejszych posilkow
i witaminy dodaje sie do jedzenia bo w przeciwnym wypadku przeleca przez nas i nie bedzie z nich pozytku

Większej sygnatury się nie dało?