Padre, ze tez ci sie chcialo... nie licz, ze "autor" sie ustosunkuje, przeciez on to tylko tlumaczyl

Owszem. Artykuł nie jest mojego autorstwa tylko był tłumaczony.
Nie rozumiem co Cię tak boli bez cenzury..
Non stop się przypier**** do wszystkiego.
Pisałem ci już wcześniej- chcesz błysnąć to zrób tłumaczenie bądź napisz artykuł własnego autorstwa.
Ja przynajmniej coś robię a nie jak ty udaje kozaka..

Padre- dzięki za tego posta.
Jak będę miał chwilę wolnego czasu zobaczę co za badania mi podesłałeś.

Przyda sie ... Pozdrawiam

Odniosę się do punktu drugiego - czy jeśli jem codziennie ok. 1.5 kg kapusty pekińskiej, wraz z innymi warzywami to nie jest to czasem za duża ilość? Wliczam to do swojego bilansu i wychodzi mi całkiem pokaźna suma węglowodanów. Czy mądrze jest rezygnować z węgli złożonych na korzyść węgli z warzyw?

Użytkownik Morrow_In dnia 04 listopad 2011 - 20:53 napisał

Węgli z warzyw nie wliczałbym do bilansu z tego względu że warzywa obfitują w węgle włókniste- błonnik.
Nie rezygnuj z węgli złożonych na korzyść warzyw.

A jaką ilość warzyw polecasz na redukcji? Mi się zdarza jeść ok. kilograma, lub więcej i ciężko to jakoś w bilans nie wliczać.

Użytkownik Morrow_In dnia 06 listopad 2011 - 18:26 napisał

Ja warzyw w ogóle nie wliczam będąc na masie czy redukcji.
Warzywa mają węgle ale jest to głównie błonnik którego nasz organizm nie jest w stanie strawić.
Nie będę się teraz rozpisywał o dobroczynnych właściwościach błonnika bo te info znajdziesz bez problemu na necie.
Warzywa typu brokuły, szparagi, papryka, pomidor, ogórek, sałata, cukinia itp. jedz do woli.
Warzywa obfitują w wiele dobroczynnych związków wspierających kompleksowo organizm.
W okresie zimowym jest znacznie większe zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne.
Od warzyw na pewno nie utyjesz