17 lat 3 lata treningu do Oceny - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

17 lat 3 lata treningu do Oceny

Ocena:

4 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Kogut92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 26
Rejestracja: 21 08 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 21 grudzień 2009 - 15:26

Witam kiedys juz dawałem fotki jakies poł roku temu na forum i wrzucam nowe dla porownania czy widzicie jakas roznice od tamtego czasu.

Link do tamtego tematu http://www.kfd.pl/fotki-do-oceny-16lat-rok...ingu-41588.html

A Tutaj kilka rekordów

Klata:160kg
Mc:185kg byloby wiecej lecz brak obciazenia
Nogi:155kg

Wymiary podane w profilu sa aktualne

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Troche daremna jakosc ale tylko telefon pod reka ; ) postaram sie na dniach wrzuci cos nowego ; ) oczywiscie po swietach jesli bedzie kaska ruszam pelna para :huh:

:huh:

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

UNS Blend 5 - 2100g + Shaker za Free (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

BSN EndoBurn NT - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

TRENING 3 RAZY W TYGODNIU - DO OCENY , Push and Pull do oceny , Podciąganie na drązku a klatka piersiowa , 3-dniowy Trening Split | Do ostatecznej oceny , trening do oceny

#2 Lucjusz Markus

KFD Platinum +

Grupa: KFD pro
Postów 619
Rejestracja: 25 03 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48+SW

Napisano 21 grudzień 2009 - 16:04

A mi się coś wydaje, że masz pewne problemy z liczeniem... W tamtym temacie założonym rok temu adnotacja, że ćwiczysz od roku. Po okresie 12 miesięcy, staż określasz jako 3 lata :huh:

:huh:

. Gdzieś zgubiłeś te 12 miechów.

A co do fotek: Jakość słaba i mało (brak zdjęć nóg); ale dość przyzwoicie wygląda.

"Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"

Dziennik Treningowy made by Lucjusz

Progres TEST Hi Tec by Lucjusz Markus

0

Do góry of the page up there ^

#3 Wróć Za Rok

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 763
Rejestracja: 29 11 2009
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: off

Napisano 21 grudzień 2009 - 16:05

Wszystko ok, ale ta klata słaba...

0

Do góry of the page up there ^

#4 Mauritius

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 73
Rejestracja: 20 10 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 13

Napisano 21 grudzień 2009 - 17:10

Skoro w tym wieku przyjmuje 160 kg to nie może być słaba

No pain.
No gain.

0

Do góry of the page up there ^

#5 Fuuton

Bóg spamu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 8461
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Kobieta

Napisano 21 grudzień 2009 - 17:45

Ale wyglada slabo

Co biłeś ??

Dziennik Treningowy

Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)

0

Do góry of the page up there ^

#6 hujdodupy

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2028
Rejestracja: 27 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 grudzień 2009 - 19:45

Fotki słabe, nie ma z czego ocenić, jakie cykle za sobą ?

0

Do góry of the page up there ^

#7 ~Sztejk

Spam to mój żywioł

Grupa: Użytkownicy
Postów 4458
Rejestracja: 17 06 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z przyszłości
Staż [mies.]: Sporo

Napisano 21 grudzień 2009 - 20:56

Ładnie , estetycznie

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#8 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9757
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 21 grudzień 2009 - 21:06

Pierwsze co mnie sie rzuciło to dysproporcja siły - klata /nogi
Co do wygladu - w miare estetycznie.

Pozdro

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#9 kicki9

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 81
Rejestracja: 04 10 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 21 grudzień 2009 - 21:17

zrób leprze foty żebyśmy mogli cię dokładniej ocenić

jak na ten wiek wyglądasz naprawdę dobrze
pokaż jeszcze nogi

0

Do góry of the page up there ^

#10 Goldie

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 601
Rejestracja: 11 03 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wschód
Staż [mies.]: lata

Napisano 21 grudzień 2009 - 21:20

gdybyś doszedł tego "naturalnie" powiedziałbym ze jest genialnie(góra) a tak to bardzo estetycznie na +

ps. podrzuć Jeszce nogi

0

Do góry of the page up there ^

#11 Meff

MIENTOL CYCKA!

Grupa: KFD pro
Postów 9304
Rejestracja: 01 05 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 666

Napisano 21 grudzień 2009 - 21:23

Skąd wiecie, że coś bił?

0

Do góry of the page up there ^

#12 Kogut92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 26
Rejestracja: 21 08 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 22 grudzień 2009 - 00:07

X pand,Nitro II,mono,jabczany Zdjecia z dupy bo telefonem postaram sie podrzucic jakies lepsze na dniach...

Co do stażu to tamte zdjecia 1 byly po roku cwiczen ostatnie fotki sa po 2-2,5 roku z przerwami

Użytkownik Kogut92 edytował ten post 22 grudzień 2009 - 00:08

0

Do góry of the page up there ^

#13 ~~~

Grupa: KFD pro
Postów 432
Rejestracja: 20 07 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 24+...

Napisano 22 grudzień 2009 - 10:50

Fajnie to wyglada :-)

:-)

Tylko jak to sie stalo, ze na klate bierzesz wiecej niz na nogi?

0

Do góry of the page up there ^

#14 ~Biały

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 861
Rejestracja: 23 08 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:....
Staż [mies.]: 26

Napisano 22 grudzień 2009 - 15:16

Ma slabsze nogi, ja tez tak mam :crazysex:

:crazysex:

0

Do góry of the page up there ^

#15 Aggressor

Walka z dupiatą sylwetką .

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 9757
Rejestracja: 19 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siemianowice
Staż [mies.]: 11lat

Napisano 22 grudzień 2009 - 20:25

Użytkownik ~Biały dnia 22-12-2009, 15:16 napisał

Ma slabsze nogi, ja tez tak mam :thx:

:thx:

Chyba chciales powiedziec że je olewa , tak jak i Ty.
Zdrowy człowiek skupiający sie na obu partiach jednakowo nie powinien miec takiej dysproporcji siłowej nawet jesli mialby predyspozycje tylko do wyciskania.

[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

#16 Pride_6

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 320
Rejestracja: 07 07 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 88

Napisano 22 grudzień 2009 - 22:39

a mnie uderza obwod lapy nie za maly do reszty?

0

Do góry of the page up there ^

#17 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 22 grudzień 2009 - 23:05

Obwód przecież nie jest najważniejszy.
Uważam, ze liczy się to co widać w lustrze a nie to co na metrze

0

Do góry of the page up there ^

#18 Kogut92

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 26
Rejestracja: 21 08 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 23 grudzień 2009 - 00:48

Własnie biceps najbardziej odstaje od reszty i nie wiem jak go poruszyc...
Co Do wypowiedz Agressora to prawda olewałem nogi chodz mimo tego czuje ze wycisłbym wiencej na nogi ; ) Pozdrawiam

0

Do góry of the page up there ^

#19 stopro.

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1378
Rejestracja: 04 02 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubelskie
Staż [mies.]: 12

Napisano 23 grudzień 2009 - 10:09

Wcześnie chyba zacząłeś.
Jest dobrze pzdr

0

Do góry of the page up there ^

#20 Meff

MIENTOL CYCKA!

Grupa: KFD pro
Postów 9304
Rejestracja: 01 05 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 666

Napisano 23 grudzień 2009 - 11:17

Użytkownik Kogut92 dnia 23-12-2009, 00:48 napisał

Własnie biceps najbardziej odstaje od reszty i nie wiem jak go poruszyc...
Co Do wypowiedz Agressora to prawda olewałem nogi chodz mimo tego czuje ze wycisłbym wiencej na nogi ; ) Pozdrawiam

Uginanie o kolano/ w opadzie tułowia, spróbój

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

4 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Miniderm | Scitec BCAA Xpress apteka | OPTIMUM Stress B Complex | Olimp Massacra jabłczan | Bio Tech Nitro Gain opinie | Havrix Adult | Vitalmax Glutamina zastosowanie

Aktualny czas: maj 26 2012 19:44

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.