Witam, jade w piatek na kolonie jako wychowawca. Czy nic sie nei stanie jezeli na 14 dni zrezygnuje z diety na mase na rzecz 3 posilkow w ciągu dnia w wypoczynkowym osrodku górskim? Czy wplynie to jakos znacząco na osiągi i ogolnie na cialo? Co moge zrobic w takiej sytuacji? Jak moge zachowac chociaz pozory diety, czy też moze lepiej z niej zrezygnowac na 2 tyg. Jakie sa wasze rady i opinie na ten temat?

Nie żartuj kolego, nic sie nie stanie, wiadomo że nie ma czasu na bawienie sie w diety kiedy musisz opiekować sie bachorami. W ramach podawanych posiłków możesz wybierać te produkty, które są w miare dobre, nie musisz wszystkiego jeść. Na wieczór zresztą możesz sobie kupić jakiś twaróg, makrelę, czy tuńczyka i zjeść. Nie przejmuj sie aż tak bardzo, ja raz na jakiś czas rezygnuję też z diety na ok. tydzień i widzę nawet pozytywne efekty bez stosowania diet i treningu.

Pozdrawiam i życze wypoczynku.

no mam zamiar wziasc parowar w razie czego, tunczyki i twarogi na wieczor, z rana jajka na parowarze. A reszte posilkow mowisz ze moge jesc? Nic sie nie stanie od zwyklego bialego makaronu i ryzu? Nie chce spadkow i zbednego tluszczu od weglowodanow prostych. Pozdrawiam i dzieki za odp.

PS. Stosowac l-glutamine rano i wieczorem jak normalnie w diecie to robilem czy odpuscic sobie? Pzdr

Użytkownik marusiek91 edytował ten post 27 lipiec 2010 - 16:42

nic ci się nie stanie - spokojnie
unikaj słodyczy i świństw - kup sobie może jakąś odżywkę białkową i będzie git

Myśle że za bardzo histeryzujesz, tak jakbyś od razu po tym wyjeździe miał mieć jakieś zawody. Zamiast kompociku noś se wode na stołówkę czy coś, zresztą po roku ćwiczeń powinieneś mieć jako taką wiedzę na ten temat.