witam
mam na cykl okolo 100-120zl
wiek 17
staz: 7 miesiecy
waga 87
wzrost 185
myslalem o cm3 do tego witaminy +hmb?
prosilbym o napisanie suplementow dawkowanie + link do jakiejs diety
od poczatku robie trening na mase mam troche tluszczyku chcialem jeszcze 2 miesiace jechac na sucho w listopadzie zrobic cykl i pozniej na sucho grudzien i od stycznia/lutego robic na rzezbe co o tym myslicie?

zrob cykl na krecie i bedzie dobrze, ale pamietaj, ze nie suple tylko dieta jest kluczem do sukcesu.
Tutaj masz dział dieta : http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
hmb odpusc, zamiast tego zainwestuj w bialko jesli braki w diecie, glutamine...

co myslicie o tym
AMERICAN MUSCLE Protein Meal 910 g - tylko ze starcza to na 10 dni okolo a kosztuje polowe moich funduszy :/
jakis tani zamiennik moze?
+
TREC CM3 180 kap.
??

poczytaj najpierw kup kreatyne universala 500g i zostanie Ci jeszcze sporo kasy pozdr.

Jak byście mogli mi pomóc diete dla kogoś powyrzej 100 kg. Potrzebuje troche zrzucic i zamienic reszte w mięśnie. z góry wielkie dzieki

zajrzyj do działu dieta .. trening + areoby i waga spadnie :) pzdr