Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Na pierwszy cykl kupiłem sobie OLIMP Creatine Mega Caps 400kap. do tego OLIMP Glutamine Xplode 500g i jeszcze mam Xtreme Amino 6600 250tab. i mam jeszcze troch gainera gain bolic 6000 z olimpu
teraz pytanie jak mam to dawkowac. myslalem nad takim rozwiazaniem:
DT: 30min przed sniadniem 4tab. kreatyny + 10g glutaminy a do sniadania 2tab aminokwasów. do obiadu 2 tab. aminokwasow. przed treningiem 1 porcje gainera + jakis pobudzacz. Bezposrednio po treningu 4 tab. kreatyny + 10g glutaminy
DNT: 30min przed sniadaniem 4 tab. kreatyny + 10g glutaminy a do sniadania 2 tabl aminokwasow. do obiadu 2 tabl aminokwasow. przed snem 10g glutaminy
Co sadzicie o tym sposobie? I jeszcze bym zapomnial rano do sniadania codziennie biore witaminy z olimpu.
1 cykl Creatine Mega Caps + Glutamine Xplode + Xtreme Amino + Gain Bolic
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
muminek1226 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 121
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 05 wrzesień 2010 - 13:01
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitro Gold 454g (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Trec Nitrobolon Energizer - 1100 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 154,00 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
POMOCY!!!! JAKI WZIAŚĆ GAINER , Nowy cykl Booster + Aminokwasy + Białko + Monohydrat Kreatyny , Dieta do cyklu na Jabłczanie Kreatyny , Jakie suplementy w przerwie od kreatyny? | Co brać między cyklami kreatyną , 3 cykl... czy dobry i co dalej?
POMOCY!!!! JAKI WZIAŚĆ GAINER , Nowy cykl Booster + Aminokwasy + Białko + Monohydrat Kreatyny , Dieta do cyklu na Jabłczanie Kreatyny , Jakie suplementy w przerwie od kreatyny? | Co brać między cyklami kreatyną , 3 cykl... czy dobry i co dalej?
#2
CookiePusher
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 421
- Rejestracja: 10 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 01
Napisano 05 wrzesień 2010 - 13:08
Kreatyne stosuj tak:
DT: rano 5g i po treningu 5g
DNT: rano 5g i w porze treningu 5g
Gainer: Po treningu najlepiej + glute
Aminki: do posilkow
DT: rano 5g i po treningu 5g
DNT: rano 5g i w porze treningu 5g
Gainer: Po treningu najlepiej + glute
Aminki: do posilkow
#4
muminek1226
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 121
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 05 wrzesień 2010 - 14:22
A glutamine tylko po treningu?
#5
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 05 wrzesień 2010 - 19:23
zależy jaka masz jak zwykła to 6g po treningu 6 przed spaniem
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#6
muminek1226
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 121
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:warszawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 05 wrzesień 2010 - 20:19
OLIMP Glutamine Xplode 500g
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Multipower Double Effect lek | Kreatyna porady | Hi Tec BLACK DEVIL | Carbo Activ Aflofarm | Ibumax 400 mg | Suplementy pobudzające | Xanthoparmelia Scabrosa